вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 270.00 гр, помидор- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина- 270.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр, МАЙОНЕЗ- 130.00 гр, бульон говяжий- 500.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3280.138 жиры:278.364 г. белки: 148.82 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1299.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин В3: 5.53 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29.03 мг. Витамин С: 164.05 мг.
Железо: 20.51 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 578.3 мг. Магний: 283.5 мг.
Натрий: 673.42 мг. Фосфор: 1.88 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 922.7 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 601 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru