Полезные продукты попробую составить рацион для себя на будущее коричневый ...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Маргарита7742 11.12.10

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОПРОБУЮ СОСТАВИТЬ РАЦИОН ДЛЯ СЕБЯ НА БУДУЩЕЕ КОРИЧНЕВЫЙ ...

описание

Полезные продукты попробую составить рацион для себя на будущее коричневый рис куриные яйца молоко ш ка травы чесн поводу яиц что то я сомневаюсь, хотя недавно говорят их восстановили в правах... но все равно)) а вот рис коричневый - да, хоть он кажется не таким приятным на вкус, но можно попробовать повкуснее сготовить, и с семгой, и шпинат добавить... вот и здоровое питание, и свежих овощей.. Хотя слышала что помидоры и огурцы так же не рекомендуют

рацион

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр

вес, спорт

вес: 62.70 кг.

рост: 1.68 м.
имт: 22
жир: 3.3 кг

грудь: 83.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 97.00 см.

работа в офисе - 270 мин

сожгла: 203 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7

комментарии: +3, просмотры: +84

начало

«« »»

фре@я 12.12.10 04:58

Заглянула с поддержкой
_______
вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru...
маргарита7742 11.12.10 13:16

то что можно развивать
humbly смирение
sanity здравомыслие
amend shortcomings - исцелять недостатки
маргарита7742 11.12.10 12:32

Рис обжарить,переложить в кастрюлю и залить крутым кипятком, положить в воду все специи. Накрыть плотно крышкой. Делаем сильный огонь, варим 3 минуты, снижаем огонь до среднего и варим 2 минуты, а затем уменьшаем огонь до самого маленького и варим ровно 7 минут.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+18
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7

топ темы »» новые темы»
	какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото»	16
	я решила устроить читмил! все равно не худею! »	19
	как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра»	14
	достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че»	23
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	2
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	8
	почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а»	2
	почему тут непопулярны темы про спорт? »	9
	я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них»	6
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? »	7

	он хочет мне понравиться? как в целом мэн? »	39
	ваши мужья , мужчины много сидят в телефоне?»	3
	неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? »	28
	жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр»	19
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж»	8
	реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? »	6
	у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? »	9
	кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? »	4
	каким спортом занимаетесь? »	12
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	8
	как ваше воскресенье? как день без гваделупе? »	25
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	6
	вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?»	7
	если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так»	22
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	22
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	30
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	34
	в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави»	11
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	22
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	18
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	19
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	36
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	8
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	21
	если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить »	19
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	28
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	77
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	13
	насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует»	1
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	9
	вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. »	22
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? »	11
	вас предавали подруги? »	9
	что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве»	1
	муженька балует. как вам подарки? »	22
	вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные упражнения? по»	13
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	8
	как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? »	34
	вы часто можете пригубить?»	8
	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	8
	есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей? »	2
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	14
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	26
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	5
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	10
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	24
	девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си»	17
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	22
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	14
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят? »	7
	сделали ноготки, ура! »	27
	почему вальтер богат? и начальник?»	31
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	35
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	12
	что вы стесняетесь делать при муже? »	6
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	6
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	39
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	32
	как вам фото?»	4
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	20
	считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с»	16
	мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н»	43
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	20
	как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь »	25
	сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? »	18
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	6
	вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве»	18
	как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота. »	1
	вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. »	10
	как считаете, вальтер в отпуске?»	13
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	13
	вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей »	44
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	9
	как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек »	46
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	47
	те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач»	26
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	12
	а где света? она же тухес»	7
	как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей»	43
	сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете»	15
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	28
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	6
	скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. »	32
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	29
	у вас длинный или короткий торс?»
	вам нравится имя илларион? »	14
	какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр»	1
	сможете быстро выговорить? »	7
	вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать»	6
	вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. »	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»