День 1. начинаю диету “подсчет калорий“.в 11 обед

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mimie 28.10.10

ДЕНЬ 1. НАЧИНАЮ ДИЕТУ “ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ“.В 11 ОБЕД - 2 БУТЕРБРОДА С БАКЛАЖАН...

описание

День 1. Начинаю диету “подсчет калорий“. В 11 обед - 2 бутерброда с баклажановой икрой, картошка со сметаной, стакан чая с медом. Это почти 400 ккал. На учебу ехала на велосипеде 30 мин. Вечером в 5 ужин. Гороховый суп, авокадо и тушеная картошка с капустой. И немного баклажановой икры. Ввела бобы - они показывают 400 ккал за 150 грамм. Многовато как-то. В других калькуляторах бобы 75 ккал показывают, 85. Короче не знаю, надо будет на упаковке в след. раз посмотреть. Мн кажется, что если посчитать правильно, то как минимум 250 ккал за бобы отнять надо, значит будет около 900 ккал сегодня. По дороге домой подскользнулся велосипед на мокрых листьях на повороте, завалился на бок. Впервые. Буду осторожнее. Тем более скоро гололед.

рацион

сметана 10 %- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 75.00 гр, масло топленое- 10.00 гр, мед - 20.00 гр, баклажан- 220.00 гр, картофель- 400.00 гр, авокадо- 120.00 гр, бобы вареные- 150.00 гр

вес, спорт

вес: 87.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.9 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 116.00 см.

езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 30 мин

сожгла: 190 ккал., сожгла за счет жиров: 114 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +142

комментарии: +14, просмотры: +170

начало

«« 1 2 »»

фре@я 30.10.10 00:27

»

Заглянула с поддержкой
_______
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
fjt2jffmtn9u 29.10.10 11:11

»

ответ для: Mimie

да я то посчитать забуду,то долго ищу что сколькуо каллорий,вечсов нет,все на глаз((
kil 29.10.10 01:07

»

ответ для: Mimie

Договорились, завтра зайди к Иринке познакомься, она классная, живет во Франции, мы с ней давно общаемся...
mimie 29.10.10 00:57

»

ответ для: kil

Можно. У меня настроение боевое. Горы свернуть могу. Правда сейчас уже иду спать.
kil 29.10.10 00:50

»

ответ для: Mimie

Ну будешь снами худеть?
mimie 29.10.10 00:46

»

ответ для: kil

Мне открывается дневник Сафрана. По обеим ссылкам.
kil 29.10.10 00:42

»

ответ для: Mimie

Блин, ссылка не правильная, я тебе хотела дать ссылку на Иринкин дневник, щас еще раз попробую
https://www.galya.ru...
kil 29.10.10 00:39

»

https://www.galya.ru... давай с нами, в любом случае удачи...
mimie 29.10.10 00:11

»

ответ для: fjt2jffmtn9u

Просто я готовлю сама, знаю, что кладу. У меня есть хорошие кухонные весы. К тому через какое-то время понимаешь, сколько что весит. И весь процесс занимает не столько времени. Я решила писать не все овощи, к примеру, а самые калорийные, что есть в смеси. Например тушеную капусту и картошку я записываю как картошку.
А у тебя почему не получилось?
девушка cosmo 28.10.10 20:52

»

ВЕЧЕРНИЙ ГОЛОСОК ОТ МЕНЯ!
ДО ВЫХОДНЫХ ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ НЕМНОГО!
fjt2jffmtn9u 28.10.10 20:09

»

удачи тебе,я сколько ни старалась у меня не выщло каллории считать.
kolychka30 28.10.10 20:08

»

ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+4
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+8
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+10
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+7
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+16
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+5
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2

opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2

топ темы »» новые темы»
	вы носите халат после душа? »	8
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	57
	где вы обычно покупаете сумочки? »	12
	если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив»	7
	сколько лет дадите? »	17
	вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук»	14
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	23
	согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват»	12
	нашла фотки с мая. была маленькая вылазка »	6
	почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он»	3

	такова история как бы поступили ? оформление не официальное и тд... от»	2
	бенджамин баттон вышел из-под пера фицжеральда. я в шоке, честно»	3
	случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким »	18
	у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на»	24
	если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный»	4
	другая встречаюсь с парнем 2.5 года. сначала познакомилась с его колле»
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	19
	кто практиковал, какие у вас были последствия?»	14
	кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл»	26
	у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед»	11
	как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?»
	у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала»	36
	какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо»	17
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	78
	как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие »	25
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	9
	пользуетесь спреем для тела? какой нравится?»	1
	у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по »	9
	кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?»	28
	подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои»	3
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	16
	стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела»	21
	кто вы по теории типажей дэвида кибби?»	33
	вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап»	15
	муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!»	39
	вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет »	17
	у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? »	13
	супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. »	13
	можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр»	2
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	11
	у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это »	24
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	27
	что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил»	33
	когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? »	6
	отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н»	4
	можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо»	2
	в школе какое у вас было прозвище и почему? »	34
	как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа»	9
	в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е»	19
	какой ваш любимый цвет? »	15
	что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю »	47
	какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи»	4
	как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч»	20
	вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю»	15
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	25
	темы какой участницы самые скучные? »	27
	давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	2
	вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём»	12
	какой комплимент вы слышите чаще всего? »	16
	как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с»	8
	большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём »	29
	сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? »	19
	почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов»	6
	как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? »	9
	какой ваш любимый продукт? не блюдо »	11
	вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? »	17
	как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го»	29
	мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!»	24
	в каком возрасте у вас был первый такой интим?»	47
	узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!»	5
	на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки »	5
	если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке »	7
	почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т»	87
	у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?»	8
	устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время »	18
	вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо»	10
	как начать отказываться от таких заманчивых предложений? »	35
	уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч»	17
	какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались»	12
	почему арендодатели не хотят возвращать залог? »	3
	как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему »	11
	каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн»	4
	в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош»	17
	кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание »	5
	какой вариант зорро вам больше нравится? »	6
	какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. »	11
	у меня были скучные темы? »	15
	как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д»	28
	у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с»	13
	поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!»	22
	какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? »	41
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	26
	почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п»	19
	как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 »	17
	кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. »	7
	у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? »	22
	делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? »	18
	зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр»	13
	как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о»	59

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»