Несколько не сложных правил в нелегкой борьбе с лишним весом

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ириша2 31.08.10

НЕСКОЛЬКО НЕ СЛОЖНЫХ ПРАВИЛ В НЕЛЕГКОЙ БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

описание

Каждый день, становясь на весы, мы клянемся сами себе в том, что с завтрашнего дня садимся на диету, ограничиваем себя в жирном, сладком и мучном. Но завтра мы без зазрения совести отправляем себе в рот сладкую булочку или мороженное. Но почему мы всегда откладываем назавтра то, что можно сделать сегодня? Приступим? 1 Сделайте себе специальный сок, смешивая в равных долях минеральную воду и свой любимый сок. Может быть, он стал не таким вкусным, но зато малокалорийным - всего 86 калорий. 2. За 1 час активности, человек с примерным весом в 68-70 кг сжигает 160 калорий, занимаясь стиркой, 85 калорий, накрывая на стол, 102 калории поливая цветы. Начинайте худеть уже сегодня! 3. Можно оштрафовать себя за сладости. Каждый раз, когда вам кто-то будет предлагать кусочек торта или шоколадную конфетку, и если вдруг у вас хватит совести взять ее, откладывайте из своего кошелька по 50 рублей.

вес, спорт

вес: 72.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 28
жир: 19.8 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 109.00 см.

комментарии: +3, просмотры: +98

начало

«« »»

4j6dr8iaml1s 31.08.10 17:41

25 пункт классный буду делать
+10
noxibel 31.08.10 16:25

пункт 3 начну применять.
Спасибо ))
tatiana1212 31.08.10 16:19

ПОЛЕЗНАЯ СТАТЕЙКА. СПАСИБО + 10

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+3
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+9
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+1
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+12
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+10
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+3
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10

Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26

топ темы »» новые темы»
	как вам мужчина ? как вам мужчина ? 32 года , средней симпатичности , »
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	34
	любите тортики из вкусвилла?»	7
	а вы верите что нужно искать партнера с противоположным темпераментом »	1
	решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот»	11
	вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? »	13
	какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить»	12
	идет ли мне это платье? »	4
	можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на »	19
	как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? »	26

	у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? »	12
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	23
	где найти мужа? »	114
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	25
	какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?»	45
	есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с»	4
	вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах»	8
	у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома»	10
	как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г»	4
	кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio»	3
	вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави»	30
	вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня»	7
	покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема»	52
	считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ»	49
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	65
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	18
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	37
	вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы»	27
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	162
	мойте голову на третий день? »	4
	есть ли аналог косметики руби роуз? »	5
	какие брендовые купальники вы предпочитаете? »	5
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	22
	какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? »	21
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	9
	такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при»	29
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	26
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	18
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	26
	вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!»	18
	кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник»	22
	что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? »	11
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	4
	как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?»	32
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	23
	как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р»	9
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	29
	какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? »	1
	вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? »	15
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	24
	у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?»	31
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	33
	сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»	2
	как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по»	5
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	24
	хорошо ли мне в этом платье? »	11
	это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му»	5
	зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар»	15
	как думаете, какая женщина нужна выхухолю? »	9
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	30
	лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св»	3
	кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? »	7
	когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар»	19
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	22
	зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с»	1
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	96
	к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. »	7
	посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. »	1
	как относитесь к травле в коллективе на работе?»	19
	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	10
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	56
	с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? »	12
	в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили»	19
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	15
	у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте»	73
	если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она»	3
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	5
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	73
	как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя»	9
	как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно»	5
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	16
	мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? »	16
	вы видели без одежды своих родственников?»	9
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	46
	что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и »	21
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	14
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	11
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	35
	сколько живут с гастритом?»	16
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	15
	как вам это джинсовое платье? идёт мне?»	25
	как переносите жару? + 35 в тени? »	18
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	61
	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	41
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	43
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	10
	что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. »	12
	как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если »	62
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	9
	кто самая злая участница сайта? злобная? »	54

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»