| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
20.07.10
|
|||
| |||
| Питатся до обеда углеводами мне нравится они всетаки дают энергию на целый день ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! Диетические секреты Многие люди сидят годами на диетах. При этом их вес либо не меняется, либо, снижаясь на непродолжительн время, возвращается вновь. Специалисты утверждают, что всему виной 6 пунктов, влияющих на конечный результат. 1. Не дать еде завладеть вами. Психологи акцентируют внимание на том, что должен осознать каждый: все проблемы в голове. Еда не может заставить вас есть, несмотря на то, что некоторые люди утверждают, будто тот или иной продукт притягивает их к себе. 2. Нет плохой и хорошей еды. Еда бывает жирной, соленой, сладкой, содержащей мало жиров, много клетчатки, протеина. Поэтому, составляя себе рацион, следует учитывать все элементы. При отсутствии каких-либо важных составляющих организм может начать накапливать жир, полученный из продуктов. 3. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +11, просмотры: +62 |
начало
-
ответ для: Jujka
хорошо то оно хорошо, даже жирка нету и ничего не болтается. Но у меня крупные мышцы ног, структура такая, поэтому главное не перекачать... -
ответ для: Jujka
Я танцевальную вечеринку делаю и иногда пилатесс. Вот от
вечеринки-то и ноги такие прокаченные... но что делать - не качать нельзя, что ж с ними будет? -
ответ для: Jujka
Рада, что Дениз тебе понрасилась. Ты аэробику попробовала? -
как всегда интересно читать твой дневник...спасибо!!!!!
-
я тоже стараюсь до 12, а вечером подсела на рыбу
_______
Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой.Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой. Франсуаза Саган -
Как всегда спасибо за полезную статейку! Ты была права насчет моих диет. Нужно умеренное питание и спорт - ведь тело в таком темпоритме обязательно будет изменяться... а жесткачить у меня сейчас не получается. Тем более выходные хочется проводить весело и без напрягов. Спасибо за поддержку и мудрость!
вход|
Шмидт
15.07 12:16 |
 на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+4 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+11 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+10 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+6 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
 |
вы встречали мужчин-манипуляторов? » | 14 |
|
не могу добиться успеха» | 2 |
|
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» | 1 |
|
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » | 121 |
|
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» | 7 |
|
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» | 11 |
|
какой был ваш любимый мультик в детстве? » | 9 |
|
кто, что может обо мне сказать? » | 34 |
|
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» | 10 |
|
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» | 2 |
|
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » | 19 |
|
вы практичный человек или нет? » | 16 |
|
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» | 30 |
|
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» | 39 |
|
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» | 4 |
|
как найти копию url изображения в интернете?» | 1 |
|
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » | 8 |
|
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » | 23 |
|
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» | 5 |
|
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » | 13 |
|
какое я произвожу впечатление? как я живу? » | 19 |
|
немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» | 26 |
|
как вам фигура и стиль мужчины? » | 28 |
|
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» | 51 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 13 |
|
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» | 4 |
|
обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» | 15 |
|
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» | 22 |
|
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » | 12 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 22 |
|
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» | 9 |
|
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» | 60 |
|
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» | 65 |
|
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» | 25 |
|
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» | 10 |
|
какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» | 3 |
|
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» | 43 |
|
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» | 17 |
|
кто куда едет в июле? » | 25 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 97 |
|
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » | 4 |
|
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » | 7 |
|
вы бы хотели уметь летать? » | 10 |
|
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» | 46 |
|
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» | 7 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 53 |
|
почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» | 10 |
|
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» | 17 |
|
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» | 4 |
|
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » | 16 |
|
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » | 14 |
|
кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» | 2 |
|
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » | 138 |
|
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» | 20 |
|
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» | 15 |
|
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» | 9 |
|
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» | 25 |
|
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» | 55 |
|
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » | 19 |
|
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » | 16 |
|
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » | 9 |
|
как любите время проводить в отпуске? » | 21 |
|
почему парень с алтая перестал писать? » | 5 |
|
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » | 3 |
|
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» | 50 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 101 |
|
какая аватарка лучше? » | 110 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 15 |
|
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» | 12 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | 11 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 20 |
|
ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» | 12 |
|
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» | 11 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 41 |
|
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » | 25 |
|
помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » | 27 |
|
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » | 9 |
|
вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» | 8 |
|
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» | 7 |
|
это утягивающий корсет? » | 7 |
|
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » | 88 |
|
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» | 55 |
|
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » | 21 |
|
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » | 72 |
|
как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » | 14 |
|
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак» | |
|
анонимно мне кучу комплиментов пишут! » | 2 |
|
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» | 15 |
|
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » | 31 |
|
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» | 16 |
|
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» | 12 |
|
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 74 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 26 |
|
как вам такие кролики? » | 19 |
|
бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» | 6 |
|
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» | 8 |
|
считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» | 26 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 17 |
|
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» | 9 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 26 |
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|