начало

• да3драперма 08.07.10 12:35

  »
  ответ для: Natash_kin

  Спасибо! я начала худеть с марта 2009 года. Я тогда весила около 72 кг. Начала заниматься спортом и питаться правильно, искючив все вредные продукты, сладкое и мучное. До ноября 2009 года я достигла своей цели, преодолев несколько периодов плато (приходилось постоянно что-то менять), стала стройной. Потом я начала есть все - и сладкое и мучное, просто занимаясь спортом. А потом заниматься спортом совсем перестала, а рацион остался таким же. В общем, набрала 4 кг за последние месяцы, некоторая одежда даже стала маленькой. Почему-то не могу повторить свой прошлый год, постоянно срываюсь. Почитала тут истории успеха девочек, посмотрела фотографии и стала стыдно - люди худели с такого большого веса, а я не могу взять себя в руки и добить 4 кг. В общем, я поняла, что так больше не могу, надо что-то менять. В общем, в ваши ряды присоединяюсь
• natash_kin 08.07.10 00:03

  »
  ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

  удачи тебе)
  все получится!
  а ты давно худеешь? сколько уже скинула?
  может у тебя время плато настало?
• да3драперма 08.07.10 00:01

  »
  ответ для: Natash_kin

  Я с завтрашнего дня перестаю жрать. Разгрузки буду делать и в планах девятидневка королевой, если успею, повторю два раза. Так уже хочется сбросить эти ненавистные 4-5 кило, которые ни туда, ни сюда.
• natash_kin 07.07.10 23:45

  »
  ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

  Очень легко сидится.) сытно
  за 10 дней -4,3кг.) мне нравится) если бы не кд,я думаю отвесики были бы побольше)
• да3драперма 07.07.10 23:15

  »
  ответ для: Natash_kin

  И как тебе БУЧ? Хорошо вес уходит?
• natash_kin 07.07.10 23:03

  »
  ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

  я тоже об этом думала) вернее оставила про запас на случай кд) тем более я уже пробовала разгружаться так. был отвесик) вот тогда я и взяла это дело на заметку.)
  я бы и сейчас так сделала,но у меня БУЧ! не могу нарушать. если только совсем будет не в терпешь,то попробую в углеводный день это сделать. хотя жиров многовато получится)
  ээээх,не легкая наша женская доля)
• да3драперма 07.07.10 22:59

  »
  ответ для: Natash_kin

  Наверное, в такие дни лучше устраивать себе шоколадные разгрузки. Я как раз завтра собираюсь. У меня лежит плитка горького шоколада, хочу оприходовать, тем более, два дня уже переедаю
• natash_kin 07.07.10 22:39

  »
  ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

  вот и я поняла,что сегодня точно шоколада нажрусь,но утром еще не очень хотела. но все ровно запихнула в себя кусок с кофе) зато весь день было хорошо) сладкого не хотелось)
  панацея!
• да3драперма 07.07.10 22:26

  »
  ответ для: Natash_kin

  Согласна, лучше до 12.00-ти
• natash_kin 07.07.10 22:24

  »
  ответ для: ДА3ДРАПЕРМА

  это точно) главное утром) тогда есть шанс сжечь за день)
• да3драперма 07.07.10 22:23

  »
  ответ для: Natash_kin

  Спасибо! Да, в такие дни невозможно сдержаться, мозг кипит, если не сьесть чего-то сладкого
• ольгa 07.07.10 21:11

  »
  ответ для: Natash_kin

  Да не за что!

начало