вход
спасибо)
жарковато....
| ||||||
| ||||||
|
Natash_kin
27.06.10
|
||||||
| ||||||
| интересненько)) Законы «диетического» бутерброда Для его приготовления используется только зерновой хлеб (лаваш, лепешки, батон или даже «бородинский» не подойдут). Вес одного ломтика хлеба должен быть не более 15 граммов. В качестве «начинки» используются творог, овощи, хумус, арахисовое масло, в определенные дни индейка или куриная грудка. Не кладите на хлеб слишком много начинки — в идеале, она намазывается почти прозрачным слоем, или же кладется тоненьким ломтиком. За день вы имеете право съесть 12 сэндвичей, если вы женщина. И 16 — если мужчина. Залог успеха — в соблюдении основного правила — необходимо съедать бутерброд каждые два-три часа, обязательно добавляя к нему овощи (салат, сладкий перец, помидоры), есть часто, но понемногу. Три раза в неделю вы можете позволить себе положить на бутерброд ломтик куриной грудки или индейки, рыбу (подойдет тунец). Этот режим питания | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +2, просмотры: +67 |
вход
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|