| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
12.11.09
|
||||||
| ||||||
| пробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются. воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Калори такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба): ПЕ ВАРИАНТ 1 ЗАВТРАК: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. 2 ЗАВТРАК: творог, чай, отвар или сок шиповника. О салат овощной, щи из квашеной капусты, курица | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +1, просмотры: +46 |
вход
12.08.2025»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|