Когда была в казахстане, встречалась с подругой, с которой дружу уже больше...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tanyel 06.11.09

КОГДА БЫЛА В КАЗАХСТАНЕ, ВСТРЕЧАЛАСЬ С ПОДРУГОЙ, С КОТОРОЙ ДРУЖУ УЖЕ БОЛЬШЕ...

описание

Когда была в Казахстане, встречалась с подругой, с которой дружу уже больше 30 лет. Лет 15 мы с ней боремся с лишним весом... В данный момент она фанатеет от книги “Минус 60“, о том как девушка похудела на 60 кг за 1.5 года, ее методика похудения (вернее там 4 тонкие книжки, она читает третью). Реком ссылку https//minus60.

рацион

: огурец- 110.00 гр, вафли - 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 5.00 гр, вода- 120.00 гр

вес, спорт

вес: 66.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 10.8 кг

грудь: 92.50 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 101.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8

комментарии: +14, просмотры: +83

начало

«« 1 2 »»

lucky 54 09.11.09 16:09

»

ответ для: AпельSинка

буду изучать!
aпельsинка 09.11.09 16:08

»

ответ для: lucky 54

и Фалеева почитай тоже, Таня ссылочку оставила. тоже интересно все и правильно,на мой взгляд!
“ у него книга в открытом доступе
“
aпельsинка 09.11.09 16:04

»

ответ для: lucky 54

ну так в чем проблема!!! пожалуйста! только почитай про это немного. там еще некоторые правила есть. про питание по калорийности
например,на Гале очень хорошо про это написано вот тут:
//calories.galya.ru/posts/60210/
Катюша ведет этот сайтик, К-9, она чуть было не стала с нами в команде,но что-то там не получилось,но мы с ней общаемся.
lucky 54 09.11.09 15:42

»

ответ для: AпельSинка

спасибо, что мне написала - я теперь тоже хочу по вашей системе 200-300 ккал
aпельsинка 08.11.09 13:42

»

ответ для: Tanyel

ой, хотела тебе ответить про 200 ккал, ответила Анюте!
Я тоже,Танюш,так и делаю, по 200-300 за раз. и промежутки между едой не больше 4-5 часов,что бы обмены не замедлялись.
aпельsинка 08.11.09 13:41

»

ответ для: lucky 54

а,ну может и Фросечкино у меня отложилось в голове просто
вот-вот,согласна, я тоже не понимаю этого, всегда ем мясо/рыбу + овощи! что может быть полезнее? всем миром признано! и действительно очень хорошие последсвия,кишечник как по маслу, жирок-с тает.
да,я так и питаюсь, по 200-300 ккал за раз. наедаюсь выше крыши!
lucky 54 07.11.09 20:39

»

ответ для: AпельSинка

а мне на этой системе не худеется - потому что я ее не понимаю! Ну почему нельзя есть овощи с мясом или рыбой??? НЕ ПОНИМАЮ! Всю жизнь ела (и когда весила 50 кг), ем и буду есть. ВОТЬ
lucky 54 07.11.09 20:38

»

ответ для: AпельSинка

а разве там нельзя есть после 4??? После 6 нельзя, а после 4 ничего не сказано. Это (как мне помнится) было уже Фросечкино дополнение.
tanyel 07.11.09 18:20

»

ответ для: AпельSинка

Да,именно у него я взяла схему по 200 калорий за один прием пищи.
aпельsинка 07.11.09 18:00

»

ответ для: Tanyel

да,его я читала тоже! очень мне понравилось! вот именно, я с ним согласна полностью! благодаря ему пью масло на тощак... еще какие-то рекомендации делаю,очень мне понравилось
ну,а принцип питания у него же по калорийности? если мне память не отшибает...
tanyel 07.11.09 15:55

»

ответ для: AпельSинка

А я худею лучше всего по Фалееву, у него книга в открытом доступе
и я в свое время оплатила первый месяц его программы, сейчас использую, вот он как раз говорит, что нельзя вводить запреты, нужно работать над своей психологией, чтобы организм сАм ограничивал себя...
aпельsинка 07.11.09 12:00

»

у нас полкоманды не так давно худела по Миримановой. говорят,правда действиенно! но меня смущает,что нельзя есть после 4. я считаю это ограничением, запретом, а когда что-то запрещаю себе,то этого неймоверно хочется.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+6
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+7
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+12
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+2
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+5
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+8
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+16
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+5
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4

13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15

топ темы »» новые темы»
	почему один мужчина быстро заводится и начинает орать,а другого вывест»
	настойчивый парень не понимает слова нет»	11
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	17
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	31
	как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д»	29
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	13
	бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н»	4
	какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы»	6
	как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? »	10
	кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? »	21

	какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо»	30
	как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! »	33
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	13
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	27
	кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ»	33
	знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?»	29
	знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру»	7
	какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи»	11
	стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела»	26
	какая актриса на ваш взгляд красивее? »	12
	какой ваш любимый цвет? »	17
	серая мышка - кто это для вас? »	16
	можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо»	7
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	26
	сколько лет дадите? »	27
	кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. »	11
	каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн»	7
	как вам такая процедура? может кто-то делал? »	21
	нашла фотки с мая. была маленькая вылазка »	8
	мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы »	3
	как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?»	10
	если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный»	9
	как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? »	12
	стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.»	9
	темы какой участницы самые скучные? »	28
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	67
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	12
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	35
	какой ваш любимый продукт? не блюдо »	15
	что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку»	14
	сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? »	22
	какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них »	35
	вы носите халат после душа? »	21
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	4
	вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём»	15
	в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош»	19
	вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет »	22
	вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? »	21
	почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов»	23
	кто вы по теории типажей дэвида кибби?»	41
	как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие »	27
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	85
	большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём »	37
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	7
	у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала»	37
	почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он»	7
	вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо»	11
	у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед»	12
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	22
	у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по »	16
	как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? »	11
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	22
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	28
	пользуетесь спреем для тела? какой нравится? »	8
	почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? »	26
	как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа»	11
	узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!»	13
	у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на»	31
	как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? »	13
	вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю»	16
	какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? »	18
	отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н»	5
	если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив»	12
	а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? »	10
	подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои»	5
	устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время »	19
	где вы обычно покупаете сумочки? »	13
	какой комплимент вы слышите чаще всего? »	17
	что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и»	12
	можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр»	3
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	57
	вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук»	14
	согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват»	12
	случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким »	18
	кто практиковал, какие у вас были последствия?»	14
	кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл»	26
	кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?»	28
	вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап»	15
	муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!»	39
	у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? »	13
	супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. »	13
	у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это »	24
	что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил»	33
	когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? »	6
	в школе какое у вас было прозвище и почему? »	34
	в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е»	19
	что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю »	47
	как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч»	20
	давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они пр»
	как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»