| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
07.10.09
|
||||||
| ||||||
| Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются. воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Калори такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба): ПЕ ВАРИАНТ 1 ЗАВТРАК: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. 2 ЗАВТРАК: творог, чай, отвар или сок шиповника. О салат овощной, щи из квашеной капусты, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +4, просмотры: +74 |
вход
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|