вход
Д
Е
С
Я
Т
О
Ч
К
У!
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
03.10.09
|
||||||
| ||||||
| Полезные советы для здорового питания Фрукты — это источник не только полезной клетчатки и витаминов, но и сахара. Для здорового питания, чем больше продукт обрабатывается, тем меньше в нем ценных компонентов. Из фруктов, пюре и фрешей самыми полезными будут именно необработанные плоды. Выжимая же из них сок, мы убираем клетчатку, из-за этого фруктовый сахар попадает в организм моментально, и если его не использовать (например, при физической нагрузке), он легко превратится в жир. Кроме того, отдавая предпочтение фрешам, легко обмануться — для одного стакана сока потребуется два-три яблока или апельсина, а это дневная норма. Желающим снизить вес придется делать выбор: или один стакан фреша, или два-три плода в день. Причем ешьте те дары садов и грядок, в которых много органических кислот, — ягоды и цитрусовые, а долю сладких фруктов (яблок, фиников, винограда, бананов, черешни) ограничьте. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +16, просмотры: +83 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|