вход
Д
Е
С
Я
Т
О
Ч
К
У!
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
03.10.09
|
||||||
| ||||||
| Полезные советы для здорового питания Фрукты — это источник не только полезной клетчатки и витаминов, но и сахара. Для здорового питания, чем больше продукт обрабатывается, тем меньше в нем ценных компонентов. Из фруктов, пюре и фрешей самыми полезными будут именно необработанные плоды. Выжимая же из них сок, мы убираем клетчатку, из-за этого фруктовый сахар попадает в организм моментально, и если его не использовать (например, при физической нагрузке), он легко превратится в жир. Кроме того, отдавая предпочтение фрешам, легко обмануться — для одного стакана сока потребуется два-три яблока или апельсина, а это дневная норма. Желающим снизить вес придется делать выбор: или один стакан фреша, или два-три плода в день. Причем ешьте те дары садов и грядок, в которых много органических кислот, — ягоды и цитрусовые, а долю сладких фруктов (яблок, фиников, винограда, бананов, черешни) ограничьте. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +16, просмотры: +85 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|