Ох,как я не люблю кефир!!!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Doza4ka 07.07.09

ОХ,КАК Я НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

описание

Первый день прошел успешно -300 грамм. Пью кефир.Я его так не люблю,а куда деваться,молоко уже поперек горла стоит,и тем более кефир сытнее.Будем двигатся дальше,раз взяла быка за рога,так теперь не отпущу)

рацион

Целый день кефир, 2 кусочка черного хлеба и 2 помидора

вес, спорт

вес: 79.50 кг.

рост: 1.72 м.
имт: 27
жир: 16.5 кг

Мытье полов,уборка в квартире,прогулка мин 40.

комментарии: +15, просмотры: +146

начало

«« 1 2 »»

doza4ka 08.07.09 11:17

»

ответ для: elena4ka

угу ))) Пасиб
doza4ka 08.07.09 11:16

»

ответ для: Kacаблaнк@

спасибо
kacаблaнк@ 08.07.09 11:14

»

трудную диету выбрала.Ну теперь держись!
Добро пожайловать к нам!
elena4ka 08.07.09 11:11

»

приветик! С присоединением в нашу команду!
алло4ка 07.07.09 14:23

»

ответ для: Doza4ka

хи)ничего,бывает!) заодно и я диетку почитала)
doza4ka 07.07.09 14:21

»

ответ для: АЛЛО4КА

ой...точно,не туда нажала)))
алло4ка 07.07.09 14:20

»

ответ для: Doza4ka

строго)это,наверное,для Кукалки отсылала?))
doza4ka 07.07.09 14:18

»

ответ для: АЛЛО4КА

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
яворка 07.07.09 14:14

»

Доброго дня!
_______
Если я ненавижу, я отнимаю у себя нечто; если я люблю, я обогащаю себя тем, что я люблю.
холоднаяснежная 07.07.09 14:12

»

а что за диета?
держись,успехов в похудении
холоднаяснежная 07.07.09 14:12

»

+10
алло4ка 07.07.09 14:12

»

хорошего настроения!)10

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+4
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+3
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+2
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+12
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+11
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10

Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9

топ темы »» новые темы»
	я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.»	17
	вы б хотели скатерть-самобранку? »	11
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	33
	клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как»	16
	вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? »	11
	на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? »	22
	галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, »	19
	не преувеличена ли его личность? »	14
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	37
	вас когда нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, »	12

	сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт»	27
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	14
	кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день»	1
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	18
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	9
	а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг»	14
	женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, »	12
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	32
	хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются »	23
	не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. »	2
	у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч»	7
	у вас была красивая фигура в 20? или не очень? »	23
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	13
	косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже»	58
	я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м»	11
	как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? »	15
	мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? »	9
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	12
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	15
	как давно вы ели шаурму? »	23
	вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин»	6
	мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости»	10
	он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на»	34
	кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? »	22
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	70
	кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? »	8
	это ухоженные усы и борода? »	24
	покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр»	17
	если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т»	21
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	42
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	13
	вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител»	22
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	22
	вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много »	16
	какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? »	13
	вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.»	5
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	19
	а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач»	47
	не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ»	19
	как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? »	20
	вы любите ходить с распущенными волосами? »	29
	вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?»	3
	с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? »	19
	вы видите меня инфантильной? »	25
	как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами»	9
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	21
	слышали слово макаронник? кого называют макаронником? »	6
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	26
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	16
	молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом»	5
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	17
	какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.»	12
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	28
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	10
	если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? »	21
	кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»	4
	для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные»	46
	какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о»	13
	улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м»	5
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	9
	вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? »	13
	сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? »	13
	как думаете, это мужская фигура или женская? »	12
	мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос»	62
	чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля»	72
	кто помнит эту группу? какие песни нравились? »	17
	почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч»	23
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	117
	это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко»	74
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	21
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	104
	если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех»	32
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	55
	какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? »	22
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	29
	как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? »	20
	с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? »	14
	если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас»	7
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	16
	вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?»	10
	у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?»	5
	красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая »	9
	какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис»	9
	как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,»	52
	почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру»	14
	кто, что может обо мне сказать? »	42
	вы практичный человек или нет? »	19
	сколько детей может родить женщина за свою жизнь?»	14
	чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес»	36
	вы встречали мужчин-манипуляторов? »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»