зашла поддержать дневнички
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +4916, просмотры: +9381 |
начало
-
-
приветик
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Солнечного настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Лови воздушный поцелуй
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Громадный привет !
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test -
приветик,милая!
________________________ ______
Feel what I feel - its your final test
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|