вход
Как диета?
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
15.03.12
|
||||||
| ||||||
| Несколько мифов о диетах 1. ОДНА ДИЕТА ПОМОЖЕТ ВСЕМ Каждый человек индивидуален во всех своих проявлениях, и как нигде это заметно в вопросе питания. Прежде чем составить подходящий рацион, необходимо определить особенности вашего обмена веществ — белкового, углеводного, липидного, минерального, витаминного, установить, какое количество этих веществ содержится в организме, в чем он испытывает дефицит, а в чем избыток, какова его потребность в энергии. Предложить разным людям с весом 65 кг и 165 кг ограничить свой рацион литром кефира в день как минимум странно. К тому же вес тела — вовсе не главный критерий, не менее важно соотношение мышечной массы, жира и воды. Даже при нормальной массе тела (рост в сантиметрах минус 100) жира в организме может быть достаточно, чтобы диагностировать первую стадию ожирения. Определить это помогут либо специальные анализы, либо весы. 2. БЕЛКИ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +892, просмотры: +2799 |
вход
всё вчера выдержала.»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|