Приветики!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
комментарии: +2606, просмотры: +7574 |
начало
-
-
Вот и Солнышко!! Не ждали! А мы при.....пенькали!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Принесла отличное настроение!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Хорошего тебе настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
мой голосок дневничку!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла пожелать удачи!
_______
Feel what I feel - its your final test
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|