Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31757

начало

«« 547..552 553 554 555 556 557 558 559..564 »»

« kissюлик 16.11.13 19:10

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 16.11.13 19:10

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 16.11.13 19:10

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« мил@020 16.11.13 19:06

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 16.11.13 19:06

»

КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 16.11.13 19:06

»

ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« дзен 16.11.13 19:04

»

Жду к себе в дневнички!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 16.11.13 19:04

»

Здесь была Дзен!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 16.11.13 19:04

»

Приветик!
_______
З аходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« говорун 16.11.13 18:59

»

Удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 16.11.13 18:59

»

Забежала поддержать!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 16.11.13 18:59

»

Доброго времени суток!!!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!

начало

«« 547..552 553 554 555 556 557 558 559..564 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+5
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+5
V_momente_ 07.09 07:15	смена весов»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+4
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+6
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+19
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+29
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+11
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+7
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15

Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1
13th Month 05.09 11:20	вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»	+1
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+6
Тили 05.09 05:22	05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»	+7
Шмидт 04.09 10:05	сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»	+4
Шмидт 04.09 16:23	муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»	+3
Тили 04.09 05:52	04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»	+9
13th Month 04.09 13:25	не знаю, сесть на подсчет что ли. а то вес уже вышел за пределы разумного.»	+1
МиссКантен 04.09 10:44	вес снизился»	+1
Шмидт 03.09 13:47	сегодня некогда, а надо бы салатик приготовить, например, мимозу, а то»	+7
Шмидт 04.09 10:02	немного витаминизируюсь, накупила магния, гинко билоба и всякое такое.»	+4
Шмидт 03.09 13:20	надо как-то не забыть цветы полить. сейчас присела хоть ненадолго, потом»	+7
V_momente_ 04.09 07:58	доброе бодрое прилетело 20 грам,гоним.план на этой неделе 65= ,можно»	+3
V_momente_ 01.09 07:32	здравствуй,осень! итоги лета по весу»	+13
OLIVOCHKA) 03.09 06:12	всем доброго утра! еду на работку! первого детёныша приводят в 7 утра.»	+6
V_momente_ 03.09 06:26	доброе утро»	+4
Шмидт 02.09 16:03	выпейте стакан воды натощак во время сна вода покидает тело через поры,»	+5
Тили 02.09 06:58	02 сентября 2025 года, вторник. (6:49)»	+10
OLIVOCHKA) 02.09 11:33	встала сегодня рано, убралась. жду из школы учителей. сегодня сын писал»	+4
V_momente_ 02.09 07:31	первое сентября отметили,теперь вливаемся в режим»	+7
Шмидт 02.09 09:37	ну всё, сдала мелкую учителю, первые две недели лайтовый режим, забирать»	+14
Шмидт 02.09 09:40	сегодня вечер будет спокойным, а вот завтра у нас беготня по поликлиникам»	+6
МиссКантен 02.09 09:52	жесткий контроль»	+1
Шмидт 01.09 16:25	пошла жарить камбалу, потом надо написать заявление на кружки, потом почитать,»	+6

топ темы »» новые темы»
	получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п»	5
	если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 »	6
	а как вы реагируете на такое?»
	не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней »	7
	бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! »	6
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	27
	поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! »	29
	наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо»	8
	можно ли меня назвать нытиком или занудой? »	13
	стоит ли заколоть лоб? 26 лет. »	55

	представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили»	27
	можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? »	10
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	130
	замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться»	15
	вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра»	19
	кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? »	11
	почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с»	12
	чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври»	10
	зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о»	12
	расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность»	15
	какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи»	24
	не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! »	1
	что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м»	25
	вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс»	14
	вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё»	23
	похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр»	20
	ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. »	31
	если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? »	15
	у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? »	14
	это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс»	28
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	15
	как вам такая анкета мужика?»	22
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	180
	у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? »	52
	звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п»	23
	у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор»	26
	бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? »	21
	что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из »	21
	для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може»	18
	вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна»	13
	эти черные футболки подходят под детскую белую? »	6
	вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы »	6
	какие способы привлечь деньги вы знаете?»	48
	девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. »	12
	какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?»	11
	без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и»	22
	очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. »	3
	мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? »	8
	где вы чаще всего заказываете продукты?»	23
	вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? »	4
	если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най»	5
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	125
	с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег»	19
	не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. »	19
	с чем у вас ассоциируется слово дульце? »	10
	не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
	стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-»	51
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	14
	вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? »	27
	мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать »	12
	какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста»	8
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	23
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	203
	вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн»	35
	товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?»	33
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	8
	стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к»	10
	секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч»	45
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	18
	мне лучше с распущенными или собранными волосами? »	12
	были в испании? »	35
	как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме»	56
	стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д»	40
	у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к»	16
	почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру»	18
	как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет»	5
	сегодня понастолила королевство кроликов »	13
	тельцы, как у вас со стрельцами? »	3
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	24
	оцените фигуру. слишком толстая? »	13
	что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ»	24
	кто-нибудь переживал из вас измену? »	74
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	30
	посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени»	2
	от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?»	20
	у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? »	20
	вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? »	14
	кто был в казани, как вам? »	11
	а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал»	59
	сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз»	1
	с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? »	17
	вы любите делать это?»	12
	что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно »	5
	в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью»	10
	чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе»	12
	в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б»	50
	списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н»	1
	только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж»	31
	все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле»	25
	каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д»	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»