вход
забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13925 |
начало
-
-
Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего тебе настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Желаю хороших отвесиков!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
забежала с поддержкой
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего дня!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Приветики
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Добрыи вечер!
_______
Самого главного глазами не увидишь
вход
ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|