вход
Отличного тебе настроения!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22161 |
начало
-
-
Зашла на огонек!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
Приветик!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы. -
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Зашла поддержать дневничок!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Как делишки?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
чудесного настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветулики!
___________________________ ___
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
У *Д А* Ч* И
_______
Feel what I feel - its your final test -
ПОДДЕРЖКА ОТ МЕНЯ
_______
Feel what I feel - its your final test
вход
доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|