вход
Удачки огромной!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +10051 |
начало
-
-
Лови мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Что нового?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Добрый день!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачи в делах!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Привет!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
вход
среда»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|