начало

• «   jujka 28.09.12 21:12

  »
  ответ для: Shurup

  shurup писал(а): я помню с сыром покупала что-то такое... ну мяско с тестом это не очень-то... так, щас я навыпендриваюсь... опять завтра сорвуся

  Я это делают с сыром и творогом ну у меня мужики какой блин к черту сыр мясо давай
• «   jujka 28.09.12 21:11

  »
  ответ для: Shurup

  shurup писал(а): вот! бросай пить кофе, переходи на воду! а с корицей я делала вкусняшку: корень имбиря, корица палочки и мята. всё по-вкусу заваривается, настаивается и пьётся вместо чая или добавляется в чай - вкусно, полезно! главное не переборщить с имбирём

  Я уже пробывала бросать кофе нет на это я поити не могу воду я пила раньше много и потела тоже толку как с гуся вода надуешься как шарик и летаешь
• «   shurup 28.09.12 21:10

  »
  ответ для: Jujka

  Jujka писал(а): Хачапури это слоенное тесто начинку можно делать любую

  я помню с сыром покупала что-то такое... ну мяско с тестом это не очень-то...
  так, щас я навыпендриваюсь... опять завтра сорвуся
• «   jujka 28.09.12 21:09

  »
  ответ для: Shurup

  shurup писал(а): а я сегодня рыбой питалась... так что завтра курочка! а хачапури это в тесте? я мясо тока с овощами ем, без круп и хлеба...

  Хачапури это слоенное тесто начинку можно делать любую
• «   shurup 28.09.12 21:08

  »
  ответ для: Jujka

  Jujka писал(а): Ну да я почитала о ней статью какая жесть ужас они себя так истязают почти не едят толком

  да ну, это глупо. не ешь, а потом срывы. лучше налаживать обмен, правда ведь?
• «   shurup 28.09.12 21:08

  »
  ответ для: Jujka

  Jujka писал(а): Вот моя поблема мало стала пить плюс обожаю кофе с молоком капец

  вот! бросай пить кофе, переходи на воду!
  а с корицей я делала вкусняшку: корень имбиря, корица (палочки) и мята. всё по-вкусу заваривается, настаивается и пьётся вместо чая (или добавляется в чай) - вкусно, полезно! главное не переборщить с имбирём
• «   shurup 28.09.12 21:06

  »
  ответ для: Jujka

  Jujka писал(а): Сегодня было мясо я делала хачапури с мясом я один хачапори слопала плюс фарш что остался и была у меня говядина тушенная пару кусочков так что все в порядке с мясом завтра сделаю семгу рыбку

  а я сегодня рыбой питалась... так что завтра курочка! а хачапури это в тесте? я мясо тока с овощами ем, без круп и хлеба...
• «   jujka 28.09.12 21:05

  »
  ответ для: Shurup

  shurup писал(а): ничего не есть - это ужс-ужс!

  Ну да я почитала о ней статью какая жесть ужас они себя так истязают почти не едят толком
• «   jujka 28.09.12 21:04

  »
  ответ для: Shurup

  Вот моя поблема мало стала пить плюс обожаю кофе с молоком капец
• «   shurup 28.09.12 21:04

  »
  ответ для: Jujka

  Jujka писал(а): А у меня дурная привычка взвешиватся и утром и вечером раньше и днем взвешивалась кроче бзик как Ляся Утешова говорила по 8 раз на дне взвешивалась мраки гимнастка не чего не есть почти и физ нагрузки

  ничего не есть - это ужс-ужс!
• «   jujka 28.09.12 21:02

  »
  ответ для: Shurup

  shurup писал(а): а мяско? мяско где???

  Сегодня было мясо я делала хачапури с мясом я один хачапори слопала плюс фарш что остался и была у меня говядина тушенная пару кусочков так что все в порядке с мясом завтра сделаю семгу рыбку
• «   shurup 28.09.12 21:00

  »
  во! читай!
  А что вы думаете про продукты, улучшающие обмен веществ? Поговорим немного об этом.
  Пища может быть легко усваиваемой, долго перевариваемой и наконец такой, без которой организм просто не в состоянии обходиться. Например, вода. Поскольку все мы знаем, что организм большей частью состоит из воды, ее потребление просто необходимо. Доказано, что она непосредственно участвует в обменных процессах. Но с другой стороны, проведенные исследования также подтверждают, что совсем не обязательно насиловать организм, заставляя себя пить воду, ради “выполнения нормы“ ее потребления. Внутри нас микропроцессы настроены так тонко, что вода извлекается из общего объема выпитых жидкостей. Но опять же не стоит впадать в крайности, воду в чистом виде тоже надо пить, так сказать, для приема душа изнутри. К тому же при ее достаточном количестве, она не будет задерживаться в тканях про запас, тем самым замедляя метаболизм.
  Увеличить энергозатраты организма можно за счет употребления белковой пищи. Поскольку такую пищу организм переваривает дольше, соответственно ему нужно больше энергии для завершения процесса, а тратятся на это все те же калории. Не зря яйца рекомендуются на завтрак тем, кто хочет похудеть.
  Цитрусовые, а в частности лимон и грейпфрут, улучшают пищеварение и обмен веществ в целом. Ферменты, содержащиеся в грейпфруте, способствуют сжиганию жира - это реальный стимулятор для освобождения организма от лишнего веса (рекомендуется кушать перед едой пару долек). Свою пользу для обмена веществ несут витамины и ароматические масла, которыми богаты цитрусовые.
  Красный стручковый перец чили существенно ускоряет обмен веществ (кровообращение), богат витаминами А и С, железом. Также обладает антимикробным действием, а приправленные им блюда быстрее насыщают организм. Вообще все пряности стимулируют метаболизм. Но не стоит перебарщивать: все острое хорошо в меру.
  То же можно сказать и про корицу. Такая незаменимая в приготовлении выпечки, она тоже улучшает обмен веществ и даже бывает эффективной при болях в желудке.
  Следите за присутствием в вашем рационе продуктов, богатых аминокислотами (для ускорения процесса расщепления жира). К ним относится рыба, молочные продукты, мясо и другие.
  Не стоит игнорировать, но и слишком увлекаться, напитками, содержащими кофеин. К ним мы относим кофе, колу, чай. Известно, что кофеин - возбудитель нервной системы, соответственно эффективно повышает и обменные процессы.
  Раз уж упомянули чай, то было бы неправильно не уделить отдельное внимание зеленому чаю. Он богат витаминами (С, В1, В2, РР) и микроэлеметами. Улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, тем самым восстанавливая естественный обмен веществ.
  

начало