начало

• «   fxvu6tp2qlvk 08.04.12 18:06

  »
  ответ для: Senso

  Senso писал(а): Наша Тили ходила к какому-то профессору, весит она сейчас порядка 81-82 кг, но она пенсионерка уже, так он ей сказал, что ей нужно питаться на 700-1000 калорий. Борменталь, кстати, тоже рекомендует 1000.

  
  Лена, я влезу...
  действительно, борменталевские клиники насчитывают и 1000, и 800 ккал.
  Но это очень мало.
  Пациенты худеют, конечно.
  Сразу такое резкое сокращение объемов поедаемого...
  Но многие и не могут потом удержать свой новый вес. Потому что всю жизнь на 800-1000 не прокормишься.
  1200 - это минимальный минимум.
  Это я не в упрек профессору или Борменталю, пусть зарабатывают деньги как считают возможным. Но если цель - помочь людям, то многие рекомендации более чем сомнительны. К сожалению.
• «   fxvu6tp2qlvk 08.04.12 18:01

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Хм,я тут на Гале решила пересчитать свой основной обмен,получилось 1523 ккал,а я то всё время думала,что у меня 1772 Забыла,что вешу уже давно не 86 кг. Слава Тебе,Господи! Посему вопрос,наверное,к Алёне - так что,получается,что 1550 ккал мой нынешний рациондля меня великоват что-ли? надо питаться на 1523? Чёт я запуталась И ещё,Алёна,как ты относишься к читтингу?

  
  Привет! я тут)))
  Инн, я отслеживаю изменение калорийности (завела табличку в экселе, для себя и для новеньких в теме)
  Можешь по-тихоньку уменьшать калорийность, если готова к этому.
  Читтинг - это обманная загрузка?
  Нормально отношусь. Так же как и к разгрузкам.
  Это всё методы для ускорения сброса веса, раскачки “плато“ (кто придумал этот термин?:)))
  На себе экспериментировала с загрузками - после них отвесы больше и чаще (вот где, казалось бы логика)))
• «   senso 08.04.12 17:24

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Кстати, плиз, выскажись по поводу моей последней покупки.. Фото в дневничке...
• «   oченьbезучая 08.04.12 17:10

  »
  ответ для: Senso

  Senso писал(а): Знаешь, я бы уже на твоем месте оперативно бы сбросила десятку кг за месяц-два. Сама уже подумываю о радикальных мерах.

  
  Не,я оперативно не хочу - они потом (килограммы)также оперативно возвращаются,а то и больше.
  Я лучше медленно,но верно. Тем более.что у меня нет конкретной даты,к которой я хочу быть 65 кг.
  Я просто ХОЧУ БЫТЬ стройной - 65 кг и иметь правильные пищевые привычки.
  И мне нравится при этом ни в чём себе не отказывать.
  Хочу - ем мороженое,хочу - торт.
• «   senso 08.04.12 17:00

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Знаешь, я бы уже на твоем месте оперативно бы сбросила десятку кг за месяц-два. Сама уже подумываю о радикальных мерах.
• «   senso 08.04.12 16:58

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Она в Москве живет. Какое-то светило. Она говорила фамилию, но мне его фамилия ничего не говорила.
  Наталия моя, похудевшая на 50 кг, худела на 1500 калориях, но она же худела со 133 до 83.
• «   oченьbезучая 08.04.12 16:53

  »
  ответ для: Senso

  Senso писал(а): Наша Тили ходила к какому-то профессору, весит она сейчас порядка 81-82 кг, но она пенсионерка уже, так он ей сказал, что ей нужно питаться на 700-1000 калорий. Борменталь, кстати, тоже рекомендует 1000.

  
  Ой,мама...
  Нет, для меня это катострофически мало.
  Мне и 1550 не сильно то много
• «   senso 08.04.12 14:10

  »
  Кстати, о клубнике, в Египте она еще не закончилась.
  Если найдется путевочка мне......... Эх...
• «   senso 08.04.12 14:07

  »
  ответ для: OченьBезучая

  А я купила руколу, тоже все собираюсь посеять в горшочек, вкусная такая и полезная штука... О!
• «   senso 08.04.12 14:06

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Наша Тили ходила к какому-то профессору, весит она сейчас порядка 81-82 кг, но она пенсионерка уже, так он ей сказал, что ей нужно питаться на 700-1000 калорий. Борменталь, кстати, тоже рекомендует 1000.
• «   oченьbезучая 08.04.12 11:30

  »
  Хм,я тут на Гале решила пересчитать свой основной обмен,получилось 1523 ккал,а я то всё время думала,что у меня 1772 Забыла,что вешу уже давно не 86 кг.
  Слава Тебе,Господи!
  Посему вопрос,наверное,к Алёне - так что,получается,что 1550 ккал (мой нынешний рацион)для меня великоват что-ли?
  надо питаться на 1523?
  Чёт я запуталась
  И ещё,Алёна,как ты относишься к читтингу?
• «   oченьbезучая 08.04.12 11:16

  »
  А это наш оконный огород,доча с супругом выращивают

начало