| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
08.01.12
|
||||||
| ||||||
| Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Межд основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Перек сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вторн тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Обед рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Ужин: | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +58, просмотры: +581 |
начало
-
Лови десяточку!
-
Пусть этот день прекрасным будет
И все сбываются мечты.
Пусть солнце светит вам повсюду
И улыбаются цветы.
-
10
_______
Люблю вас всех! -
доброго дня!
-
ПРИВЕТИК
День без улыбки - день прожитый зря!
_______
Высокая, если на каблуках...Добрая, если не злить...Любящая, если любить...Умная, если не задавать глупых вопросов... -
Худая корова ещё не газель!
Налегаем на спорт, девочки!
ГОЛОСОК В ПОДДЕРЖКУ
_______
Диeтa - зa три дня до eды выпивайте стaкaн воды! -
-
10
_______
Красоту ее ничем не испортить, а солнце ничем не затмить -
десяточка!
-
отличного настроения!!!
вход
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|