Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31541

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

« leziza 20.11.13 19:56

»

Хорошего настроения!
« leziza 20.11.13 19:56

»

Привет!
« говорун 20.11.13 19:52

»

Побольше отвесиков!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 20.11.13 19:51

»

Как похуделки?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 20.11.13 19:51

»

Приветик!!!
_____________________________ _
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« фиф@ 20.11.13 19:51

»

хорошего настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 20.11.13 19:51

»

забежала с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 20.11.13 19:51

»

привет тебе
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« солнце в зените 20.11.13 19:50

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 20.11.13 19:50

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 20.11.13 19:50

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« kissюлик 20.11.13 19:46

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+2
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+20
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+6
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+13
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8

Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8

топ темы »» новые темы»
	что самое дороге дарил мужчина до первого интима?»
	любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким»	3
	не заметила,как истрепала кредитку бывшего мужа. сам виноват или я офи»	8
	такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? »	18
	были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл»	22
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	10
	хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см»	4
	что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч»	16
	какие продукты чаще покупаете? фрукты? »	16
	почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! »	16

	как часто вы едите фастфуд? »	17
	когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? »	14
	соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон»	15
	вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в »	17
	не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно»	14
	а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с»	15
	можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт»	18
	почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? »	15
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	18
	кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас»	11
	что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну»	10
	хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни»	19
	эта девушка похожа по типажу на меня? »	12
	мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать»	16
	как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? »	20
	переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт»	40
	кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень »	65
	какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? »	16
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	53
	у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на»	17
	какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н»	53
	принарядилась сегодня. опять не то? »	60
	про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт»	10
	как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час»	6
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	25
	зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы»	59
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	97
	какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло»	4
	отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни»	30
	как одежда? летом оделась на зиму! »	7
	почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб»	5
	я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт»	11
	за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес»	26
	в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у»	38
	как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава»	32
	вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо»	19
	как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб»	9
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	31
	правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало»	79
	девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с»	28
	сколько стоит у вас маникюр с покрытием? »	15
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	442
	на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? »	41
	кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем»	18
	знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи»	32
	что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само»	29
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	16
	любите ли вы такой зефир? »	31
	как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к »	22
	почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! »	14
	куда пропала северина? »	10
	куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? »	23
	какая фотка лучше вышла? »	60
	что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к»	35
	короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, »	19
	поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя»	53
	если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»	17
	бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? »	16
	как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! »	16
	были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? »	23
	пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? »	20
	вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход»	12
	если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи»	28
	есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж»	19
	не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез»	9
	мне идет с волосами длинными? »	16
	что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого »	10
	кто любит аудиокниги, какую сейчас слушаете? я начала гроздья гнева дж»	1
	бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? »	3
	какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!»	33
	кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м»	27
	костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? »	22
	понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни»	35
	почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? »	8
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	43
	какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри»	16
	десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили»	76
	пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? »	13
	почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?»	8
	какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр»	9
	вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? »	23
	знаете эту исполнительницу? как вам? »	24
	кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? »	9
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	45
	кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? »	10
	поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения»	61
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	34
	завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
	тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на »	2
	может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори»	9

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»