| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
19.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +719, просмотры: +2938 |
начало
-
голосую за тебя!
-
Удачного тебе дня!!!
-
деся точка
-
Как дела?
-
Приветик!
-
Хорошего тебе настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Успехов и удачи!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Привет!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Прекрасного настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
* * *
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Гуляю по твоим дневничкам!!!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Лови позитиффчик
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
вход
доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|