вход
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22077 |
начало
-
-
Забегай в гости!
_______
Feel what I feel - its your final test -
хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как настроение?
_______
Feel what I feel - its your final test -
забежала с поддержкой
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
привет
______________ ________________
Feel what I feel - its your final test -
привет тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Хорошего настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи в делах!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|