Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11444

начало

«« 313..318 319 320 321 322 323 324 325..330 »»

« jana25 14.10.13 12:52

»

У д а ч и!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 14.10.13 12:51

»

Привет от меня
_______
Самого главного глазами не увидишь
« солнце в зените 14.10.13 12:51

»

Солнечного настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 14.10.13 12:51

»

хорошего настроения
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« солнце в зените 14.10.13 12:51

»

Удачки огромной!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 14.10.13 12:50

»

удачи тебе
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« солнце в зените 14.10.13 12:50

»

Приветики!
_____________________________ _
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 14.10.13 12:50

»

приветик,милая!
__________________________ ____
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« анютины гл@зки 14.10.13 12:50

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 14.10.13 12:50

»

Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 14.10.13 12:49

»

Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« мил@020 14.10.13 12:30

»

Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!

начало

«« 313..318 319 320 321 322 323 324 325..330 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+6
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+47
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	вы пробовали арбуз сахарный малыш? »	17
	вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?»	15
	как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат»	5
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	12
	после 25 - старая? »	14
	согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедно»	28
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства?»
	как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше»	45
	а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? »	31
	какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?»	20

	может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и »
	вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб»	9
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	35
	как вам такое тату? слишком большое? »	30
	такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает будт»	9
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	39
	кто красивее? »	45
	а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний? »	47
	у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц? »	12
	до какого возраста уместно носить мини-юбки? »	10
	вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были ситуации, ког»	15
	почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! »	24
	что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? »	36
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	17
	шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату»	15
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	34
	если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним»	12
	где вы познакомились со своей лучшей подругой? »	26
	кому отдали бы титул вертихвостка сайта? »	29
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	59
	какой предмет из школьной программы вы бы исключили? »	26
	что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах? »	3
	этот мистер дарси душка? считают мистера дарси в исполнении мэтью лучш»	11
	почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду деят»	7
	а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! »	20
	такие фото выглядят пошлыми, неприличными? »	63
	если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,»	12
	вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, прия»	20
	как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! »	7
	что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, та»	14
	вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? »	11
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	11
	как вам платье? »	15
	знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? »	10
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	21
	вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п»	4
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	9
	соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? »	15
	насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца? нач»	16
	что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом»	5
	приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила»	38
	зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто»	24
	вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи»	9
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	13
	покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня»	28
	мы хорошо смотримся вместе на фото? »	12
	кто достоин титула королева форума? »	90
	если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? »	17
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	45
	вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело»	18
	идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? »	19
	стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго н»	4
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	17
	вам больше нравятся блондины или брюнеты? »	11
	сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! »	5
	у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго восста»
	кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем»	20
	почему фильм ван хельсинг провалился в прокате? это достойный представ»	4
	поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит классный, н»	3
	вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?»	8
	вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? »	9
	это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что»	8
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	15
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	7
	в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш »	34
	что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. »	23
	какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? »	15
	кто на даче у вас работает, а кто отдыхает? »	40
	гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? »	20
	совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к»	13
	кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас»	47
	вам нравится внешность этого актёра? »	21
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	48
	как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? »	38
	какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? »	17
	часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз»	16
	как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку»	18
	поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!»	72
	помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? »	23
	как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре»	8
	отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?»	5
	поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима»	10
	лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6»	3
	почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на»	98
	как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр»	79
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	34
	истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н»	18
	чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р»	52
	что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче»	59
	так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы»	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»