вход
Удачи тебе
_______
Дурак спорит с каждым, умный - с равным, а мудрый - лишь с самим собой.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22054 |
начало
-
-
Забежала с поддержкой!
_______
Дурак спорит с каждым, умный - с равным, а мудрый - лишь с самим собой. -
Приветик!
-
Привет тебе!!!
_______
Дурак спорит с каждым, умный - с равным, а мудрый - лишь с самим собой. -
Лови хорошее настроение!
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
Что нового?
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
приветик
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
Прискакала к тебе в гости!
-
Заждалась меня?
-
Привет тебе!
вход
вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|