Диета на месяц низкокалорийная диета на месяц диета вендеровской сроком 1 м...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 05.05.12

ДИЕТА НА МЕСЯЦ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА НА МЕСЯЦ ДИЕТА ВЕНДЕРОВСКОЙ СРОКОМ 1 М...

описание

Диета на месяц Низкокалорийная диета на месяц Диета Вендеровской сроком 1 месяц ДИЕТА НА МЕСЯЦ - это низкокалорийная диета для приведения аппетита в должные рамки. Необходимо меню «А» чередовать через день с меню «Б». Первая неделя месяца Перед работой А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Б: чашка чая, кусочек черного хлеба, посыпанный петрушкой. Второй завтрак А: стакан чая, 2 кусочка черного хлеба, тонко намазанный маслом, с двумя листьями салата. Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок. Обед А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Б: овощной суп, густой, с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Полдник А: 2 помидора или стакан томатного сока с

вес, спорт

вес: 81.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 27
жир: 16.1 кг

грудь: 160.00 см.
талия: 160.00 см.
бедра: 160.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +1197, просмотры: +4055

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

« mellani 17.05.12 16:50

»

Приветик
_______
Если ТЫ женишься, а потом бежишь «налево», ТЫ или неудачник, или придурок.
« чтото нето 17.05.12 16:32

»

ГОЛОСОК
_______
Не стыдно быть в меньшинстве, стыдно быть в стаде!
« чтото нето 17.05.12 16:32

»

КАК ДЕЛА?
_______
Не стыдно быть в меньшинстве, стыдно быть в стаде!
« чтото нето 17.05.12 16:31

»

ДЕСЯТОЧКА
_______
Не стыдно быть в меньшинстве, стыдно быть в стаде!
« меля_f1 17.05.12 15:52

»

Лови мою поддержку!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
« меля_f1 17.05.12 15:52

»

Что нового?
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
« меля_f1 17.05.12 15:51

»

Добрый день!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
« jana25 17.05.12 14:27

»

Жду в гости!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« jana25 17.05.12 14:27

»

Удачи в похуделках!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« jana25 17.05.12 14:27

»

Всегда рада забежать к тебе!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« svetlanкa 17.05.12 13:50

»

Удачи
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 17.05.12 13:50

»

Хорошего денечка!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+1
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+1
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+9
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+1
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+10
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9

Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19

топ темы »» новые темы»
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	21
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	13
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?»	12
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	10
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	80
	на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы »	21
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	17
	удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво»	9
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	17
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	9

	ваши любимые конфеты детства? какие? я обожала кара-кум.»	10
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	24
	как объяснить поведение парня»	1
	если бы у вас была машина времени»	1
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	7
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	17
	вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся?»	1
	во сколько планируете ложиться спать?»	5
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	16
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	15
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	14
	какую выбрать кровать?»	2
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	24
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	32
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	70
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	16
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	2
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	19
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	18
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	17
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	39
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	45
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	84
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	3
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	64
	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	20
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	30
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	43
	насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? »	7
	девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор»	15
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	56
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	19
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	45
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	14
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	20
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	27
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	31
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	17
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	7
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	26
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	31
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	12
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	18
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	11
	было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,»	28
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	24
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	4
	кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно»	13
	какой ваш любимый напиток?»	49
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	26
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	19
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	17
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	22
	а какое у вас реальное имя? »	19
	что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях»	19
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	41
	были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене »	11
	в каких случаях вас долго может не быть в интернете? »	15
	какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? »	17
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	29
	вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр»	28
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	13
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	113
	узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н»	79
	если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б»	32
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	62
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	16
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	16
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	26
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	3
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	23
	кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? »	33
	кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»	6
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	30
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	6
	какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от»	33
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	7
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	4
	какой костюм лучше выглядит? »	7
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол»	56
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	41
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	82
	не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?»	7
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	17
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	40
	хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? »	3
	какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные »	16
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	52
	будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм»	9
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	40

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»