начало

• «   svetlanka_1011 13.02.25 10:12
  ответ для: Альбинка1969

  Альбинка1969 писал(а): Ооо, я бутеры оооочень редко ем.

  а я ем, ниже тебе еще один вариант завтрака)))
• «   svetlanka_1011 13.02.25 10:11
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): а ты думаешь сколько я бутербродов ем, десять? я и ем один если к нему есть еще что-то то это сразу и обедешные калории плюсом

  странно. Я ем периодически бутерброды, но проблем с калориями у меня не возникает. Вот сегодня было 3 бутерброда с творожным сыром и красной рыбой (форелью радужной). Смотри что вышло: Хлеб с отрубями - 46г (125 ккал), Сыр творожный pretto - 30г (62 ккал), форель радужная слабосоленая - 80г (142 ккал, огурец парниковый - 60г (7 ккал), чай без добавок - 250 г (0 ккал), лимон - 15г (2 ккал). Весь завтрак вышел на 339 ккал, вполне себе нормально же?
• «   13th month dance 13.02.25 10:02
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): Привет. Ты съедай что-то и один бутерброд, для удовольствия. Обычный хлеб замени на хлеб с отрубями или на хлеб из цельнозерновой муки не на зерновой хлеб, не на хлеб с зернами и семенами и будет тебе счастье

  а ты думаешь сколько я бутербродов ем, десять? я и ем один) если к нему есть еще что-то то это сразу и обедешные калории плюсом)
• «   svetlanka_1011 13.02.25 10:00
  Привет. Ты съедай что-то и + один бутерброд, для удовольствия. Обычный хлеб замени на хлеб с отрубями или на хлеб из цельнозерновой муки (не на зерновой хлеб, не на хлеб с зернами и семенами) и будет тебе счастье)))
• «   альбинка1969 13.02.25 09:59
  Ооо, я бутеры оооочень редко ем.
• «   альбинка1969 13.02.25 09:57
  Доброе утро

начало