начало

• «   sss112 26.02.20 05:06
  5. Гречневый день
  Почти все крупы чрезвычайно полезны. Кроме того, они очень сытные. Гречку называют “царицей круп“, так как она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуют устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день вам не следует съедать большое количество гречки, вам будет достаточно отварить один стакан, которого хватит на весь день. Сочетать кашу можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
  Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он также благоприятно влияет на наш организм и, кроме того, хорошо выводит воду.
• «   sss112 26.02.20 05:06
  4. Чайный день
  О целебных свойствах зеленого чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение этого дня вы ничего не едите, а только пьете зеленый чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3 литров.
• «   sss112 26.02.20 05:05
  3. Творожно-молочный день
  Вам понадобится 400 гр. сыра и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день через равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. сыра и выпиваете 200 мл. молока.
• «   sss112 26.02.20 05:03
  2. Творожный день
  Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм сыра, то есть делите весь сыр на 6 приемов. Утром можете выпить черный кофе с молоком (без сахара!). Также за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И, конечно, не забываем пить воду.
• «   sss112 26.02.20 05:02
  1. Кефирный день
  Пожалуй, один из самых популярных. И это не удивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его на 5-6 раз. Вместо простого кефира можно также использовать биокефир или кислое молоко. Очищается весь организм (особенно желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, вы будете чувствовать себя легко и бодро.

начало