вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 163.6 жиры:5.3 г. белки: 26.5 г. углеводы: 3.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 259.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 438.2 мг. Кальций: 91.8 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 95.2 мг.
Фосфор: 231.7 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 200.5 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru