начало

• «   tereza30 25.03.15 12:42

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я понимаю, что не жалуешься. но мы все в простоях. вот это меня удивляет. я год на гале, как вернулась, а наши дневники одинаковые...

  Сама удивляюсь. Просто даже не знаю что делать. Вроде бы мы и не хотим диет, но по другому не выходит.... Правда я не уверена, что и с диетой выйдет уже...
• «   tereza30 25.03.15 12:40

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Ем в обед так, что вроде бы еще чего-нибудь съела для полного кайфа, но в принципе голод уже ушел. В 4 -5 часов какой-то перекус и ужинать вроде бы и не хочется. А раньше хотелось!
• «   волшлисска 25.03.15 12:40

  »
  ответ для: tereza30

  через какое время ты голодная после такого обеда?
• «   tereza30 25.03.15 12:38

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): вот только хотела сказать - а может не надо худеть в обед? такой обед это стресс и потом еще без ужина. попробуй пообедать нормально. так, чтобы не хотелось ужинать. если люди, которые начинают худеть с утра... в 18 нажираются.

  У меня обед обычно это 1/2 супа + курица или рыба тушеные с овощами или рисом. Иногда картошка на гарнир (1/2 порции). Раза 2 в месяц выпечку беру. Если только ОЧЕНО ХОЧЕТСЯ!
• «   тили 25.03.15 12:37

  »
  Правильно, что наелась картошки. В картошке масса полезных микроэлементов и клетчатка. Немного задержится, но вес через пару дней уйдёт. Когда я хочу картошки, это означает, что мне нужен калий для работы сердца.
  У тебя повышенное давление и не известно, что и как усваивается. и выводится.
  У меня простуда тоже, голова тяжёлая, кровь из носа... отлежаться бы под тёплым пледом, но не удаётся.
• «   волшлисска 25.03.15 12:31

  »
  я понимаю, что не жалуешься. но мы все в простоях. вот это меня удивляет. я год на гале, как вернулась, а наши дневники одинаковые...
• «   волшлисска 25.03.15 12:29

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вот как я разболталась! Это потому что только что сходила на танцы Зумба в клуб!!! Настроение подняла себе. На обед будет обезжиренный кефир с клетчаткой и йогурт на перекус!

  
  вот только хотела сказать - а может не надо худеть в обед?
  такой обед это стресс и потом еще без ужина.
  попробуй пообедать нормально. так, чтобы не хотелось ужинать.
  если люди, которые начинают худеть с утра... в 18 нажираются.
• «   tereza30 25.03.15 12:28

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): просто любая из нас после такого ужина прибавит, а если еще в 20 и позже... вот вопрос возникает - а почему Олеся голодная вечером очень? она ж должна насытиться за обедом и немного подкрепить сытость в полдник... сто раз тебе это писала.

  Я ведь не жалуюсь, что не справедливо. Наоборот довольна, что хотя бы не на пустом месте добавила, а удовольствие получила! Кстати в последние пару месяцев я вечером вообще есть не хотела и не ела почти. Только немного: йогурт, сыр иногда. Бывает молоко - люблю очень и пью иногда.
• «   волшлисска 25.03.15 12:27

  »
  я четко делю еду на мужскую и женскую. это ужин по типу мужской. мои так едят. я могу попробовать. но 2 чайные ложки жареной картохи могут быть привесом! все зависит от съеденного до этого и после.
• «   tereza30 25.03.15 12:26

  »
  Вот как я разболталась! Это потому что только что сходила на танцы Зумба в клуб!!! Настроение подняла себе.
  На обед будет обезжиренный кефир с клетчаткой и йогурт на перекус!
• «   волшлисска 25.03.15 12:25

  »
  ответ для: tereza30

  просто любая из нас после такого ужина прибавит, а если еще в 20 и позже...
  вот вопрос возникает - а почему Олеся голодная вечером очень? она ж должна насытиться за обедом и немного подкрепить сытость в полдник...
  сто раз тебе это писала.
• «   tereza30 25.03.15 12:24

  »
  ответ для: Стройняшка Т

  Стройняшка Т писал(а): Скорее всего нужно раскачать обменку. Но тебе самой конечно виднее.

  Как то плохо она вниз качается.! А вверх - любо дорого! Вот вчера наела вечером 1,5 кг... Теперь буду сбрасывать.

начало