вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Хлеб зерновой- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.01 жиры:77.37 г. белки: 54.63 г. углеводы: 116.84 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 732.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 707.9 мг.
Магний: 184.84 мг. Натрий: 401.6 мг.
Фосфор: 976.4 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 43.91 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Сера: 351.52 мг.
Хлор: 703.96 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru