вход
Allissy писал(а): так я еще встаю поздно. не получится у меня перерыв 12 часов. завтракаю в 10-11, обед в 14-15, уже легкий и ужин в 18 примерно. ложусь в 2-3, но ночью я не чувствую голода никогда. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
09.11.14
|
||||||
| ||||||
| Сегодня надо поработать обязательно. Как обычно в такой день аппетит повышен. Весы не порадовали. 87,8. ,т.е. +500. Жалко, ведь ужинать не стала и спать голодной легла... | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +65, просмотры: +207 |
начало
-
ответ для: ВолшЛисска
Я 12-часовый перерыв тоже специально не придерживаюсь. Как получается, так получается. -
ответ для: tereza30
я только одно пока поняла, что в дни интенсиного движения нельзя есть как обычно. надо есть больше. иначе организм даже воду в жир переплавит. и приведет к срыву. -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Моя проблема - переработка. И это больше психологическая проблема. Поправляться я начала именно из-за переработки. Это я уже давно выяснила.
мне работа помогала худеть. дома тяжелее.
но я ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ. я ела на работе в 18, вареную курицу и салат. иногда 2 яйца с огурцами. мне не важно было вкусно или невкусно. я хотела худеть и все.
я вообще неприхотлива в еде. -
ответ для: GIVENCHYPLAY
GIVENCHYPLAY писал(а): И у меня похожее меню. В 10, в 12 , потом еще суп, и до 17.00 белковый ужин. Ну..., еще и кусочек сыра перед сном, что-бы голод не разбудил. Выходит, и я беспрерывно жую. Главное, что маленькие порции и по ккал не много.
так я еще встаю поздно. не получится у меня перерыв 12 часов. завтракаю в 10-11, обед в 14-15, уже легкий и ужин в 18 примерно.
ложусь в 2-3, но ночью я не чувствую голода никогда. -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Всеправильно пишешь. Я так и пытаюсь. Трудно стало питаться низкокалорийно, т.е ниже 1000. Ну и понятно, что углеводы нужно просто запретить мозгу!!!
и последнее = еще раз - я не ем мало и не ем меньше 1000 наверно. я просто держусь после обеда на утренней сытости. -
ответ для: ВолшЛисска
И у меня похожее меню. В 10, в 12 , потом еще суп, и до 17.00 белковый ужин. Ну..., еще и кусочек сыра перед сном, что-бы голод не разбудил. Выходит, и я беспрерывно жую. Главное, что маленькие порции и по ккал не много.Allissy писал(а): я ем с 11 до 14 беспрерывно. каша, бутерброд, конфета, 2 кофе... в 14 обед. и я сыта... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Посмотрела, что в последние дни углеводов многовато даже при нормальном калораже...И даже без сладкого. Видимо придется совсем убрать углеводные гарниры и наедаться только белками...А вот не наедаюсь...
я прежде боялась сладкого, не покупала варенья... а теперь фрумкаю все это за обе щеки... но только утром!
после белкового ужина у меня зверский аппетит.
вчера ужинала яйцо, вода, 1 вареная картофелина, варенец - но не сразу, а в течении вечера. но еда с 10-11 до 14 дает сытость.
ты не слушай и не читай никого. я, например, не могу выдерживать 12 часов - я завтракаю в 11 часто, иногда в 12. не могу же я ужинать в 12 тоже.
получается ем с 12 до 20 примерно, но после 14-15 очень мало. до 15 - много.
а, вообще, надо слушать организм и внимательно. -
ответ для: GIVENCHYPLAY
GIVENCHYPLAY писал(а): И я два раза завтракаю. С перерывом в 2 часа.
я ем с 11 до 14 беспрерывно.
каша, бутерброд, конфета, 2 кофе...
в 14 обед. и я сыта...
вход
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я худею только ради мужчин!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|