начало

• «   оксана_72 13.04.11 15:16

  »
  ответ для: Дино

  В начале общения , я тебе говорила , забудь про диеты...Напиши что ты знаешь про гречневую диету , или про ту на какую ты собираешься высаживаться....И для себя заведи , так скажем дневничек , в него записывай вес , а рядом с показаниями веса , объёмы груди-талии-бёдер , чтобы отслеживать , что уходит , вода или жиры.
• «   дино 12.04.11 21:58

  »
  ответ для: Оксана_72

  Посильные физические нагрузки конечно есть т.к.работа в основном сидя на пятой точке. Насчет проверки на сахар, ну ты прям читаешь мой мысли. Давно об этом подумываю. От чая с молоком решила отказаться что-то он меня не вдохновил. Попробую посидеть на гречке или на какой-нибудь диете где все расписано, а то стало как то скучно сидеть на дробном питании. Сказывается отсутствие силы воли, а на диете как-то попроще по крайней мере для меня.
• «   оксана_72 12.04.11 01:15

  »
  ответ для: Дино

  Посильные физ.нагрузки - это ты ложишься на кровать , поднимаешь ноги под углом 90 градусов , и крутишь ногами велосипед или махи ногами (ножницы).До тех пор , пока ноги не устанут , и так каждую свободную пятиминутку , в несколько подходов.С работы до дома , выходишь на 1-2 раньше и пешком до дома.У тебя серьёзные проблемы с талией , срочно сдай кровь на сахар . Купи себе обруч , талию точит.
  Молокочай-это диетический миф , тот кто тебе посоветовал , пусть тебе расскажет что это? И как питаться после молокочая? Я признаю только чай высушенный на молочной сыворотке , в нём меньше калорий , и вкуснее...чая забелёного молоком.
  Расскажи о своей работе , сидишь , стоишь , бегаешь?
  И сколько собираешься выпить чая , и молока ?
• «   дино 11.04.11 21:58

  »
  ответ для: Оксана_72

  Оксаночка я бы с удовольствием скинула фотку, но я полный профан в компьютере так что могу сбросить только свой параметры рост 176, ОГ 128, ОТ 120, ОБ 140. Написала, посмотрела самой страшно стало. вобщем везде один сплошной жир.Гулять пока не очень получается только до работы и обратно. От дополнительных нагрузок начинают болеть коленки так что физические нагрузки даже небольшие приходится ограничивать. Надеюсь только пока. Хочу завтра посидеть на чае с молоком говорят что это помогает удалить из организма лишнюю жидкость, чтобы не так сильно отекали ноги. Как думаешь стоит?
• «   дино 10.04.11 19:30

  »
  ответ для: Оксана_72

  Ой только сегодня увидела сообщение.Не знала, что они могут быть и в других местах.Спасибо за поддержку. За 5 дней дробного питания сбросила 3,2кг. Так что первый рубеж преодолела.
• «   дино 08.04.11 21:17

  »
  ответ для: Оксана_72

  Виновата сама. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Конечно очень хочется сбросить не только вес, но и значительно уменьшиться в объемах, но на данном этапе просто необходимо сбросить хотя бы 20 кг. Тут уже думаешь не столько о красоте сколько о здоровье. Я понимаю, что быстрый сброс веса- это палка о двух концах, но постараюсь минимизировать отрицательные последствия. Сейчас пытаюсь питаться дробно посмотрим что получиться. Мне показалось, что мы были на ты. Может познакомимся. Меня зову Наталья.
• «   оксана_72 07.04.11 05:19

  »
  ответ для: Дино

  Хорошо , пойдём другим путём , в реальности можно сбросить вес , но всё равно остаться в прежних объёмах и с жирком под кожей и на внутренних органах....Ваша задача , порыться в инете и понять, почему , и кто виноват, по этому поводу буду ждать Вашего ответа.
• «   дино 06.04.11 19:25

  »
  ответ для: Оксана_72

  Ой-Ой-Ой, а я очень парюсь по поводу веса. Мой коленки не выдерживаю такого веса особенно то которое после сборки вследствии неудачного приземления, так что вес хочется сбросить как можно быстрее хоть это и не правильно.
• «   оксана_72 06.04.11 07:43

  »
  ответ для: Дино

  Вообще молодец , что потихоньку стала уменьшать количество вредной и химической пищи , на здоровое питание, да просто проведи эксперемент , в один день съешь 200гр сосисок или колбасы , в другой день кушай только тушеную индейку , ты очень быстро поймешь , что индейка насыщает организм , меньшим количеством еды , и после неё не хочется постоянно пить....
• «   оксана_72 06.04.11 07:37

  »
  ответ для: Дино

  Я когда была 144 кг , вообще по поводу веса не парилась , мне пофигу и тогда и сейчас в районе 84-87 , я не добивалась снижения веса , к своей фигуре приложила легкую и посильную физ.нагрузку , ради того чтобы уменьшить объёмы тела.Ведь когда подходишь к зеркалу , что не нравится, количество цифр на весах , нет конечно , а не нравится глазки заплывшие жиром , второй и третий подбородок , когда мереешь объём бёдер , а сантиметровой ленты в 150см не хватает , да таких примеров можно приводить до бесконечности....
• «   дино 05.04.11 21:05

  »
  ответ для: Оксана_72

  Ура! Сегодня на работе я попыталась оказаться на необитаемом острове и у меня получилось. Все, как всегда, оттягивались за столом, а я не сбилась с намеченного курса.
• «   оксана_72 04.04.11 01:26

  »
  ответ для: Дино

  Читаем диеты как художественную литературу , к себе ни одной диеты не применяем.....почему?.....а что Вы собираетесь делать после диеты ? Питание рациональное , здоровыми и относительно правильными продуктами.Мой психологический настрой был такой, я на необитаемом острове , и якобы питаюсь тем , что я бы могла найти на этом острове , а это фрукты , овощи , мясо и рыба. Ведь на этом острове нет , и быть не может чипсов, фаст фуда , мороженого, тортов , выпечки и прочей ерунды.Вот по этому принципу у меня уже 4 года вес стабилен.

начало