вход
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22028 |
начало
-
-
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Лови хорошее настроение!
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
Что нового?
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
приветик
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ! -
Удачи тебе
-
Заходи в гости!
-
Привет
-
Зашла к тебе на огонек!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Что новенького?
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Привет!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
вход
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|