вход
удачи тебе
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13727 |
начало
-
-
приветик,милая!
__________________________ ____
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Солнечного настроения!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Удачки огромной!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Приветики!
_____________________________ _
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Лови мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Что нового?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Добрый день!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|