вход
забегай в гости!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2175 |
начало
-
-
Привет!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Зашла с поддержкой!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки огромной!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вход
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|