вход
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9886 |
начало
-
-
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
хорошего настроения
_______
Самого главного глазами не увидишь -
удачи тебе
_______
Самого главного глазами не увидишь -
приветик,милая!
________________________ ______
Самого главного глазами не увидишь -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи в делах!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Привет!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|