начало

• «   svetlanka_1011 13.02.25 11:43

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): ды знаю, поэтому и написала что завтрак кофе плюс бутеры не вариант, хорошо хоть доперла где косяк, буду исправлять

  Так с правильными бутерами - уже вариант))
• «   альбинка1969 13.02.25 11:42

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): вот и я тоже не наедаюсь таким, а калории тю-тю

  вот том- то и дело ,что немного побольше бутер сделаешь уже не 300 калорий получиться, а маленьким я не наемся
• «   13th month dance 13.02.25 11:40

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): Конечно. Потому что любое углеводное на десерт после основной еды не вызывает такой резкий выброс инсулина. Так что его и надо пить после приема пищи, либо черный, вообще без всяких добавок.

  ды знаю, поэтому и написала что завтрак кофе плюс бутеры не вариант, хорошо хоть доперла где косяк, буду исправлять
• «   svetlanka_1011 13.02.25 11:37

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): ну кофе я в любом случае пью утром, это мой допинг, без него я сдохну. но выпитый после яичницы он на дальнейшую жрачку не тригерит

  Конечно. Потому что любое углеводное на десерт (после основной еды) не вызывает такой резкий выброс инсулина. Так что его и надо пить после приема пищи, либо черный, вообще без всяких добавок.
• «   svetlanka_1011 13.02.25 11:33

  »
  ответ для: Альбинка1969

  Альбинка1969 писал(а): Так бутер совсем маленький, ты наелась?

  По этой разграммовке у меня влезло 3 бутера, конечно наелась)))
• «   13th month dance 13.02.25 11:22

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): Не, уж лучше сахар, чем сахзам. Но ты права, вот они твои добавочные и бессмысленные калории - сахар и молоко. И кста, у меня то 3 бутера в эти калории влезло, а ты говоришь, что один съедаешь. Как так то?

  ну кофе я в любом случае пью утром, это мой допинг, без него я сдохну. но выпитый после яичницы он на дальнейшую жрачку не тригерит)
• «   svetlanka_1011 13.02.25 11:18

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): когда как, пью только сладкий, а все время сидеть на сахзаме боюсь, печенка отвалится

  Не, уж лучше сахар, чем сахзам. Но ты права, вот они твои добавочные и бессмысленные калории - сахар и молоко. И кста, у меня то 3 бутера в эти калории влезло, а ты говоришь, что один съедаешь. Как так то?
• «   13th month dance 13.02.25 11:01

  »
  ответ для: Альбинка1969

  Альбинка1969 писал(а): Так бутер совсем маленький, ты наелась?

  вот и я тоже не наедаюсь таким, а калории тю-тю)
• «   альбинка1969 13.02.25 10:57

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): а я ем, ниже тебе еще один вариант завтрака

  Так бутер совсем маленький, ты наелась?
• «   13th month dance 13.02.25 10:27

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): только с молоком или еще с сахаром?

  когда как, пью только сладкий, а все время сидеть на сахзаме боюсь, печенка отвалится
• «   svetlanka_1011 13.02.25 10:25

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): ну с кофе с молоком как раз на мои обычные 500ккал и потянет

  только с молоком или еще с сахаром?
• «   13th month dance 13.02.25 10:19

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): странно. Я ем периодически бутерброды, но проблем с калориями у меня не возникает. Вот сегодня было 3 бутерброда с творожным сыром и красной рыбой форелью радужной. Смотри что вышло: Хлеб с отрубями - 46г 125 ккал, Сыр творожный pretto - 30г 62 ккал, форель радужная слабосоленая - 80г 142 ккал, огурец парниковый - 60г 7 ккал, чай без добавок - 250 г 0 ккал, лимон - 15г 2 ккал. Весь завтрак вышел на 339 ккал, вполне себе нормально же?

  ну с кофе с молоком как раз на мои обычные 500ккал и потянет)

начало