начало

• «   svetlanкa 09.12.20 22:18

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): вот черт, а у меня волосы стали выпадать

  тогда ещё жиры увеличь и чуть угли уменьши
• «   svetlanкa 09.12.20 22:17

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): оно то так, но не получается. буду в рекомендованной

  попробуй, хотя тоже непросто. Рекомендовано же 30/30/40. А я наоборот ем, жиров 40
• «   modystka 09.12.20 22:17

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): ну потому что уж слишком себя держать надо, да и белков много, как для сушки...

  да знаю, сидела ж на белках
• «   modystka 09.12.20 22:16

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): попробуй. Жиры - это нормальные волосы, ногти, кожа

  вот черт, а у меня волосы стали выпадать
• «   svetlanкa 09.12.20 22:15

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): ну да,маловато, переделала по твоему. У меня тоже так в рекомендовано стоит. Думала,смогу. Ни фига

  ну потому что уж слишком себя держать надо, да и белков много, как для сушки...
• «   modystka 09.12.20 22:14

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): а ну ты вроде как в допустимой норме, но не в рекомендованной.

  оно то так, но не получается. буду в рекомендованной
• «   svetlanкa 09.12.20 22:14

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): ну попробую так, а то маловато жиров

  попробуй. Жиры - это нормальные волосы, ногти, кожа))
• «   modystka 09.12.20 22:14

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): но я в твои жиры уложусь, только если курогрудь с салатом есть буду

  ну да,маловато, переделала по твоему. У меня тоже так в рекомендовано стоит. Думала,смогу. Ни фига
• «   svetlanкa 09.12.20 22:13

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): а я сама выставила, прочитала где-то норму именно для похудения и там вот так примерно

  но я в твои жиры уложусь, только если курогрудь с салатом есть буду
• «   modystka 09.12.20 22:12

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): а мне для тебя вот так посчитали, на вес 80 кг

  ну попробую так, а то маловато жиров
• «   svetlanкa 09.12.20 22:12

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): а я сама выставила, прочитала где-то норму именно для похудения и там вот так примерно

  а

  Modystka писал(а): а я сама выставила, прочитала где-то норму именно для похудения и там вот так примерно

  ну ты вроде как в допустимой норме, но не в рекомендованной.
• «   modystka 09.12.20 22:05

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): а мне для тебя вот так посчитали, на вес 80 кг

  а я сама выставила, прочитала где-то норму именно для похудения и там вот так примерно

начало