12.01.2018ну что..полдня прошли нормально..хочу уже вечер!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

АЛЛО4КА 12.01.18

12.01.2018НУ ЧТО..ПОЛДНЯ ПРОШЛИ НОРМАЛЬНО..ХОЧУ УЖЕ ВЕЧЕР!

описание

пока всё хорошо..без срывов на конфетки-барано еще вечер впереди..хотя.. Московской квартире вредностей нет никаких..конфет нет,печенюшек нет.одни яйца в холодильнике)). хорошо..меньше соблазнов!перек творогом с йогуртом.на ужин что пока не решила,наверное отварю грудки кусманчик..или лучше омлет сделаю..на работе сегодня не так много людей,наверное все собрались праздновать Старый Новый Год)а мне бы доработать и домой спать!всем хорошего дня,Красотули!

рацион

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 84.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 32
жир: 29 кг

грудь: 106.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 106.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +71, итог: +47

комментарии: +57, просмотры: +200

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

« kotyaraman 12.01.18 22:02

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): ну,возможно и так..тогда понятно
ты молочку часть в рацион включаешь? Кстати сама салат чем заправляешь?

« алло4ка 12.01.18 22:01

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): не за что... Ведь все мы тут для этого. Поддержка, взаимопонимание, советы и что то новое почерпнуть для себя

абсолютно верно!
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 22:00

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): спасибо за поддержку
не за что... Ведь все мы тут для этого. Поддержка, взаимопонимание, советы и что то новое почерпнуть для себя

« алло4ка 12.01.18 22:00

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): по весне будем убирать, на более жесткую сушку переходить... я от молочки воду задерживаю, проверенно временим. видимо лактоза на меня так действует... не знаю...

ну,возможно и так..тогда понятно
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 21:59

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): а почему творог убираешь?
по весне будем убирать, на более жесткую сушку переходить... я от молочки воду задерживаю, проверенно временим. видимо лактоза на меня так действует... не знаю...

« алло4ка 12.01.18 21:55

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): масло. я не любитель сметаны, да и тренер советует из молочки оставить только творог, но и тот скоро убираем...

а почему творог убираешь?
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 21:54

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): а салат чем заправляешь?масло?сметана?
масло. я не любитель сметаны, да и тренер советует из молочки оставить только творог, но и тот скоро убираем...
« алло4ка 12.01.18 21:52

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): вкусно и сытно.
а салат чем заправляешь?масло?сметана?
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!
« алло4ка 12.01.18 21:51

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): молодец.
спасибо за поддержку)
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!
« kotyaraman 12.01.18 21:51

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): согласна!я тоже люблю так..
вкусно и сытно.
« kotyaraman 12.01.18 21:51

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): о,даааа иначе уже сорвалась бы
молодец.
« алло4ка 12.01.18 21:49

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): Я вечером люблю яйца вареные или типа омлет. с салатиком из огурцов
согласна!я тоже люблю так..
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+8
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+5
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+2
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+5
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+1
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6

Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1

топ темы »» новые темы»
	стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п»	37
	скучно. где трешовые темы? »	25
	мужчины на первом свидании на спрашивают, где я работаю! прерываю с та»	18
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	15
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	12
	что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч»	15
	зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к »	13
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	33
	какую выбрать кровать? »	7
	вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?»	15

	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	58
	как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль»	27
	как вам такие шторки? купили бы? »	17
	если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере»	14
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	169
	вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? »	19
	какая сумка лучше подходит к такой одежде? »	4
	как вам пара? »	11
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	40
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	16
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	48
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	20
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	6
	как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом»	9
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	29
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	15
	какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. »	32
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	73
	как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн»	8
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	10
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	8
	ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не»	4
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	4
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	20
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	8
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	3
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	10
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	12
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	27
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? »	26
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	21
	что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. »	11
	как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в »	51
	вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. »	19
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	25
	почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н»	18
	не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс е»	14
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	32
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	20
	что творится с ипотекой? без поручителя не взять? »	4
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	18
	как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр»	21
	может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!»	13
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	9
	как маникюр? сама делаю гель-лак! »	6
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	65
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	19
	действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.»	1
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	15
	поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? »	16
	любовь без интима или интим без любви? »	17
	что в вашем понимании презентабельный вид? »	12
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	30
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	51
	а какое у вас реальное имя? »	26
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	42
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	21
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	69
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	18
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	29
	вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?»	11
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	26
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	46
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	22
	вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн»	17
	кто самая безалаберная участница? »	13
	какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы»	11
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	20
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	71
	кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно»	19
	что значит классная в постели женщина? »	90
	удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво»	10
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	90
	вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? »	17
	кем вы хотели стать в детстве? »	42
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	25
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	18
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	46
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	21
	на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы »	21
	во сколько планируете ложиться спать? »	5
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	32
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	16
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	84
	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	20
	насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? »	7
	девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор»	15
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	19
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	14
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»