12.01.2018ну что..полдня прошли нормально..хочу уже вечер!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

АЛЛО4КА 12.01.18

12.01.2018НУ ЧТО..ПОЛДНЯ ПРОШЛИ НОРМАЛЬНО..ХОЧУ УЖЕ ВЕЧЕР!

описание

пока всё хорошо..без срывов на конфетки-барано еще вечер впереди..хотя.. Московской квартире вредностей нет никаких..конфет нет,печенюшек нет.одни яйца в холодильнике)). хорошо..меньше соблазнов!перек творогом с йогуртом.на ужин что пока не решила,наверное отварю грудки кусманчик..или лучше омлет сделаю..на работе сегодня не так много людей,наверное все собрались праздновать Старый Новый Год)а мне бы доработать и домой спать!всем хорошего дня,Красотули!

рацион

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 84.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 32
жир: 29 кг

грудь: 106.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 106.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +8, месяц: +8, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +71, итог: +47

комментарии: +57, просмотры: +208

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

« kotyaraman 12.01.18 22:02

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): ну,возможно и так..тогда понятно
ты молочку часть в рацион включаешь? Кстати сама салат чем заправляешь?

« алло4ка 12.01.18 22:01

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): не за что... Ведь все мы тут для этого. Поддержка, взаимопонимание, советы и что то новое почерпнуть для себя

абсолютно верно!
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 22:00

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): спасибо за поддержку
не за что... Ведь все мы тут для этого. Поддержка, взаимопонимание, советы и что то новое почерпнуть для себя

« алло4ка 12.01.18 22:00

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): по весне будем убирать, на более жесткую сушку переходить... я от молочки воду задерживаю, проверенно временим. видимо лактоза на меня так действует... не знаю...

ну,возможно и так..тогда понятно
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 21:59

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): а почему творог убираешь?
по весне будем убирать, на более жесткую сушку переходить... я от молочки воду задерживаю, проверенно временим. видимо лактоза на меня так действует... не знаю...

« алло4ка 12.01.18 21:55

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): масло. я не любитель сметаны, да и тренер советует из молочки оставить только творог, но и тот скоро убираем...

а почему творог убираешь?
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

« kotyaraman 12.01.18 21:54

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): а салат чем заправляешь?масло?сметана?
масло. я не любитель сметаны, да и тренер советует из молочки оставить только творог, но и тот скоро убираем...
« алло4ка 12.01.18 21:52

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): вкусно и сытно.
а салат чем заправляешь?масло?сметана?
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!
« алло4ка 12.01.18 21:51

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): молодец.
спасибо за поддержку)
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!
« kotyaraman 12.01.18 21:51

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): согласна!я тоже люблю так..
вкусно и сытно.
« kotyaraman 12.01.18 21:51

»

ответ для: АЛЛО4КА

АЛЛО4КА писал(а): о,даааа иначе уже сорвалась бы
молодец.
« алло4ка 12.01.18 21:49

»

ответ для: Kotyaraman

Kotyaraman писал(а): Я вечером люблю яйца вареные или типа омлет. с салатиком из огурцов
согласна!я тоже люблю так..
_______
***************
Кормлю с руки Птицу Удачи!

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+18
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3

топ темы »» новые темы»
	что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован»	14
	ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои»	7
	знаете ли вы лично,успешных девушек или женщин которые не красят лицо »	7
	как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? »	13
	парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к»	44
	кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес,не стесняй»	10
	почему врачи так себя ведут»	5
	кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал»	11
	как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит »	16
	оцените фигуру»	23

	как вам эти фото ? сказали , что я похожа на мишель кунцикер . прикреп»	3
	воспоминания о музыканте. какое фото лучше?»	24
	ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! »	56
	у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась »	27
	сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 »	9
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	28
	вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? »	42
	какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали»	33
	какой из этих ковриков вам нравится?»	8
	думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?»	44
	носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? »	20
	она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? »	6
	кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача»	39
	вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? »	11
	нравится такая фигура? »	12
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	18
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	21
	считаете его красивым? вам нравится такой типаж? »	20
	удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт»	29
	если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б»	14
	заказать зеленый рюкзак или нет? »	6
	у вас плоский живот или жирное пузо? »	44
	какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. »	25
	у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? »	22
	не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци»	43
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	3
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	13
	вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду»	9
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	17
	посоветуйте бальзам для губ с оттенком »	8
	что у вас на обед? »	19
	кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели? »	4
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	33
	вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин»	9
	у вас есть бытовые таланты? »	34
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	12
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	22
	люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател»	36
	одеваться планирую так. что из этого заказывать? »	19
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	16
	если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? »	11
	у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох? »	16
	неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол»	25
	а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь »	31
	вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол»	40
	как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и»	45
	вы встречались с маской смерти в реальной жизни? »	19
	это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо»	36
	у вас повышается самооценка и уверенность от одежды? »	12
	мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет»	22
	как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в»	3
	какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,»	30
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	59
	смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется »	22
	смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор»	3
	плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти»	13
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	27
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	11
	если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э»	12
	а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? »	21
	у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? »	36
	как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н»	29
	чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?»	57
	как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме»	12
	как вам пальтишко? сильно полнит? »	19
	что вы выбросили недавно из продуктов? »	11
	что о вас думают бабки у подъезда? »	22
	почти год я с пикси! как вам?»	110
	если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов»	17
	вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р»	15
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	26
	кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы? »	23
	у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? »	15
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	12
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	34
	как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу»	12
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	31
	стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас »	12
	как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? »	23
	вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот»	25
	вы верите в то, что мир - это симуляция? »	14
	моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за»	14
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	17
	вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными»	34
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	75
	похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. »	13
	а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, »	23
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	30
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	20
	как вам певица? какие песни нравятся? »	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»