вход
Возможно имеет смысл увеличить нагрузку в плане силы, а не в плане кардио
и тогда подкачаются...
У меня лучше всего ноги качались на обычных приседаниях и жимах ногами... в далекой юности во времена занятий спортом...
Ну и гребной тренажер (я греблей занималась, ноги были ого-го, круче только конькобежцы...)
| ||||||
| ||||||
|
LaPinta
01.02.15
|
|||
| |||
| Девочки, какая-то беда - от велотренажёра у меня начали худеть ноги, а мне это совсем не надо! Я думала, мышцы ног наоборот поднакачаются.. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6 |
| комментарии: +34, просмотры: +137 |
начало
-
-
ответ для: LaPinta
такое все хотят)LaPinta писал(а): Да как-то пропорциональности хочется.
но увы... -
ответ для: LaPinta
может и хорошо?)LaPinta писал(а): У меня в молодости грудь худела в первую очередь, а теперь всё наоборот. -
ответ для: LaPinta
у кого-то грудь худеет в первую очередь)LaPinta писал(а): Я вот тоже так думаю, но что-то уж ноги у меня - в первую очередь. Позанимаюсь ещё, посмотрю, что будет...
и не знаешь что лучше)) -
ответ для: LaPinta
ну раз в ыне хотите чтобы ноги худели))LaPinta писал(а): Думаешь?
хотя что-то локально не худеет. худеет все тело
просто некоторые части тела быстрее.некоторые медленно -
бросайте
вход|
Тили
14.07 07:08 |
 14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+7 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+8 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+1 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+9 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+8 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+8 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+14 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+16 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
|
Шмидт
10.07 07:57 |
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»
|
+1 |
|
Шмидт
09.07 16:16 |
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»
|
+3 |
|
13th Month
09.07 15:12 |
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»
|
+1 |
|
Шмидт
09.07 08:37 |
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»
|
+7 |
|
Тили
07.07 06:07 |
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»
|
+10 |
|
Ш@хиризада
01.07 14:17 |
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»
|
+4 |
 |
вам нравится лагерфельд в молодости?» | 4 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 23 |
|
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» | 39 |
|
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» | 11 |
|
как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» | 92 |
|
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» | 16 |
|
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» | 7 |
|
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » | 26 |
|
помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » | 18 |
|
как из ног 1 сделать ноги 2? » | 10 |
|
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » | 8 |
|
что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» | 33 |
|
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » | 18 |
|
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » | 11 |
|
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» | 37 |
|
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» | 3 |
 |
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » | 73 |
|
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» | 11 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 15 |
|
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » | 10 |
|
ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» | 11 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | 10 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 11 |
|
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » | 4 |
|
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » | 16 |
|
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» | 4 |
|
как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » | 12 |
|
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » | 18 |
|
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » | 66 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 18 |
|
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 65 |
|
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » | 25 |
|
прокатились бы на таком велике? » | 18 |
|
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» | 4 |
|
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » | 22 |
|
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» | 9 |
|
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » | 17 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 43 |
|
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» | 3 |
|
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» | 43 |
|
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » | 12 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» | 20 |
|
как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» | 13 |
|
как вам такие кролики? » | 15 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 13 |
|
на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » | 13 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 15 |
|
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» | 24 |
|
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» | 6 |
|
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» | 11 |
|
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » | 17 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 19 |
|
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» | 9 |
|
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? » | |
|
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » | 25 |
|
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» | 10 |
|
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» | 50 |
|
неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » | 28 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 25 |
|
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» | 5 |
|
всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» | 26 |
|
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» | 2 |
|
вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » | 15 |
|
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » | 9 |
|
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » | 61 |
|
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» | 24 |
|
вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» | 42 |
|
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» | 4 |
|
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» | 7 |
|
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » | 6 |
|
согласитесь, милая буренка? » | 14 |
|
как любите время проводить в отпуске? » | 18 |
|
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» | 5 |
|
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» | 29 |
|
когда вы перестали быть девочкой для битья? » | 8 |
|
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» | 15 |
|
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» | 12 |
|
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» | 19 |
|
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » | 35 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 100 |
|
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» | 24 |
|
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » | 13 |
|
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» | 26 |
|
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » | 13 |
|
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» | 27 |
|
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» | 18 |
|
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» | 53 |
|
кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» | 54 |
|
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» | 12 |
|
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» | 18 |
|
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» | 85 |
|
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » | 14 |
|
я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » | 29 |
|
сколько нужно сбросить? » | 4 |
|
идет ли мне это платье? » | 12 |
|
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» | 51 |
|
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» | 37 |
|
как думаете, где это? кто знает или угадает? » | 20 |
|
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» | 13 |
|
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » | 15 |
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|