вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): икра кабачковая- 80.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.119 жиры:17.082 г. белки: 15.29 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 116.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.21 мг. Калий: 411.32 мг.
Кальций: 44.89 мг. Натрий: 9.68 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Фосфор: 51.07 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 29.1 мг. Магний: 21.43 мг.
Сера: 8.48 мг. Хлор: 3.28 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru