Из эксперимента. за ночь уходит только 500 г.маловато. с учетом того, что вечером вчера вес был такой же как утром - это и есть мой отвес...сегодня дел много сходить на обед

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 05.11.14

ИЗ ЭКСПЕРИМЕНТА. ЗА НОЧЬ УХОДИТ ТОЛЬКО 500 Г.МАЛОВАТО. С УЧЕТОМ ТОГО, ЧТО ВЕЧЕРОМ ВЧЕРА ВЕС БЫЛ ТАКОЙ ЖЕ КАК УТРОМ - ЭТО И ЕСТЬ МОЙ ОТВЕС...СЕГОДНЯ ДЕЛ МНОГО СХОДИТЬ НА ОБЕД

описание

Из эксперимента. За ночь уходит только 500 г.Маловато. С учетом того, что вечером вчера вес был такой же как утром - это и есть мой отвес...Сегодня дел много сходить на обед не успею. Попробую разгрузку на молокочае если организм позволит.

рацион

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр,
обед: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара- 200.00 гр, заливное из курицы- 250.00 гр,
ужин: творог нежирный- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

вес, спорт

вес: 87.40 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.2 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +67, просмотры: +220

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

« волшлисска 06.11.14 11:02

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): У меня ЗП зависит от того сколько сделаю. Могу работать в полсилы, тогда и жить будем о-о-о-чень скромно. На мужа надежды нет.

я помню. я не говорю тебе работать в полсилы. я говорю, не грузиться этим. проследи - сколько энергии уходит “на мысли о том как надо“, на переживания... сама работа занимает не так много энергии.
у нас если турист не получал визу - менеджеры реагировали по-разному. кто-то плакал полдня. что я не так сделал. а кто-то просто делал другие дела. потом выяснялось, что он в фонтан пописал - визу и не дали. поймали и оштрафовали... все, шенген закрыли.
я к тому, что надо найти приоритет - что важнее - здоровье и долгие годы благополучного труда или нервотрепки.
ну а про мужиков скажу так... у всех моих знакомых домохозяек они - многие - прилично зарабатывают. как только женщина впрягается... словно засыпают. надо скрывать свои доходы...

« tereza30 06.11.14 11:00

»

ответ для: ВолшЛисска

Надо попробовать пописать. Ты права.

« tereza30 06.11.14 10:59

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): пропиши себе, конечно. на бумажке. мне помогает сбрасывать шелуху. все мы несовершенны. иногда мы упрекаем других, потому что считаем себя выше и лучше. иногда, что вот так надо. но как надо - никто не знает. может Обломов это правильно. мир многовариантен.

Прикинь, я еще и по должности на работе всех проверяю и помогаю всем решать сложные вопросы. И подработка - тоже эксперт... Так что сама плохо делать не имею права

« волшлисска 06.11.14 10:56

»

ответ для: tereza30

пропиши себе, конечно. на бумажке. мне помогает сбрасывать шелуху.
все мы несовершенны. иногда мы упрекаем других, потому что считаем себя выше и лучше. иногда, что вот так надо. но как надо - никто не знает. может Обломов это правильно. мир многовариантен.

« tereza30 06.11.14 10:56

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): извини, пропиши все это. ты не богиня и не бог, тебе мир не переделать. разреши ему просто жить. работа это такая фигня. я больше понимаю людей, которые работают на 4, чем на 5. это никому не надо. горбатишься на дядю.

У меня ЗП зависит от того сколько сделаю. Могу работать в полсилы, тогда и жить будем о-о-о-чень скромно. На мужа надежды нет.

« волшлисска 06.11.14 10:52

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Знаю. Борюсь всю жизнь. Но это сильнее меня. В последние полгода нервозность очень сильная. Читаю. Успокаиваюсь. Пью лекарства. Но все равно трудно.

извини, пропиши все это.
ты не богиня и не бог, тебе мир не переделать. разреши ему просто жить. работа это такая фигня. я больше понимаю людей, которые работают на 4, чем на 5+. это никому не надо. горбатишься на дядю.

« tereza30 06.11.14 10:50

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): нет, я два дня не буду ограничиваться. это перебор. у меня есть система, ее буду придерживаться. все же с марта я сбросила 9 кг. да и не раз уже худела. я поняла одно - надо есть нормально а потом двигаться, тогда идет процесс сжигания. если наоборот, ошалевший организм, потративший кучу энергии, даже минимум - но запасает. вот твои ужины он хватает и тащит в кладовую. по мне эти ужины надо росто перенести в дотренировочное время.

Вот с этим полностью согласна. Тут возниает психология - пришел домой и поел. Я почти никогда не прихожу и не ем полноценно. Только какие-то перехваты пока готовлю.

« tereza30 06.11.14 10:48

»

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): ты перфекционист, мне кажется. борись с этим.
Знаю. Борюсь всю жизнь. Но это сильнее меня. В последние полгода нервозность очень сильная. Читаю. Успокаиваюсь. Пью лекарства. Но все равно трудно.

« волшлисска 06.11.14 10:40

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): У Натули результаты разгрузки всегда проявляются на следующий день. Она на разгрузке посидит и потом переживает, что нет отвеса, зато на следующий день - сразу кг! Поэтому если есть возможность 2 дн ограничений - результат будет. Кстати, я уже много раз писала девочкам. Еще раз напишу про наблюдение за собой. Я всегда хорошо худею в отпуске активном, а не дома. Особенно на море. Сколько бы я ни ела - всегда приезжаю -2-3 кг! Поэтому мои проблемы еще и в трудоголизме по 12-14 часов почти постоянно. Хорошо хоть фитнесклуб меня вытягивает 2 раза в неделю с вечерней работы...

нет, я два дня не буду ограничиваться. это перебор. у меня есть система, ее буду придерживаться. все же с марта я сбросила 9 кг. да и не раз уже худела.
я поняла одно - надо есть нормально а потом двигаться, тогда идет процесс сжигания. если наоборот, ошалевший организм, потративший кучу энергии, даже минимум - но запасает.
вот твои ужины он хватает и тащит в кладовую. по мне эти ужины надо росто перенести в дотренировочное время.

« волшлисска 06.11.14 10:37

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Да, я тоже так считаю. Но мой сон обычно 5-6 часов. Сегодня вот вообще получилось 4....Не потому что не дают - не могу, не спится. Просыпаюсь в 4-5 утра и все...

ты перфекционист, мне кажется. борись с этим.

« tereza30 06.11.14 10:22

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): так это же зависит от жидкости. чем больше выпила - тем больше пипи, пардон. а расход ккал примерно одинаковый. я вообще пршла к выводу, что мы теряем в час 100 грамм, что во сне, что бодрствуя.

Да, я тоже так считаю. Но мой сон обычно 5-6 часов. Сегодня вот вообще получилось 4....Не потому что не дают - не могу, не спится. Просыпаюсь в 4-5 утра и все...

« tereza30 06.11.14 10:21

ответ для: ВолшЛисска

Allissy писал(а): я провела день на молокочае и очень много ходила, для меня много, кому-то это ерунда, ноги гудят, а вес как вчера.... и так не первый раз. как только много движения - вес стоит.

У Натули результаты разгрузки всегда проявляются на следующий день. Она на разгрузке посидит и потом переживает, что нет отвеса, зато на следующий день - сразу кг! Поэтому если есть возможность 2 дн ограничений - результат будет.
Кстати, я уже много раз писала девочкам. Еще раз напишу про наблюдение за собой. Я всегда хорошо худею в отпуске (активном, а не дома). Особенно на море. Сколько бы я ни ела - всегда приезжаю -2-3 кг!
Поэтому мои проблемы еще и в трудоголизме по 12-14 часов почти постоянно. Хорошо хоть фитнесклуб меня вытягивает 2 раза в неделю с вечерней работы...

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+6
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+3
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+14
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+6
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+11
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10

Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9

топ темы »» новые темы»
	какой женский рост, по вашему мнению, идеален?»	1
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	30
	парень, который мне нравится, наверное, заболел.»
	с кабачка прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?»	10
	как вам кажется, на кого я похожа? на безработнуюпродавщицукосмонавтау»	13
	широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
	вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, »	19
	не преувеличена ли его личность? »	18
	рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?»	83
	мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? »	10

	у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч»	8
	я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м»	12
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	11
	ваш мужмужчина это ваш идеал по внешности или нет? к примеру, вам нрав»	10
	кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день»	10
	я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.»	21
	галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, »	25
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	29
	сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт»	32
	правда, что от езды за рулем появляется целлюлит?»	11
	не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ»	20
	вы видите меня инфантильной? »	26
	вы любите ходить с распущенными волосами? »	32
	больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду»	4
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?»	1
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	54
	вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много »	17
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	68
	вы войдёте в красивый незнакомый домик?»	13
	улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м»	7
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	9
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	42
	на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? »	24
	вы б хотели скатерть-самобранку? »	22
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	18
	кто помнит эту группу? какие песни нравились? »	18
	покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр»	20
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	43
	вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? »	12
	клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как»	20
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	17
	что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с»	8
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	72
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	16
	кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»	5
	женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, »	15
	это ухоженные усы и борода? »	25
	если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т»	22
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	33
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	18
	а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг»	14
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	32
	хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются »	23
	не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. »	2
	у вас была красивая фигура в 20? или не очень? »	23
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	13
	косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже»	58
	как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? »	15
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	12
	как давно вы ели шаурму? »	23
	вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин»	6
	мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости»	10
	он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на»	34
	кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? »	22
	кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? »	8
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	13
	вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител»	22
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	22
	какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? »	13
	вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.»	5
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	19
	а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач»	47
	как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? »	20
	вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?»	3
	с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? »	19
	как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами»	9
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	21
	слышали слово макаронник? кого называют макаронником? »	6
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	26
	молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом»	5
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	17
	какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.»	11
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	28
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	9
	если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? »	21
	для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные»	46
	какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о»	13
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	9
	вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? »	13
	сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? »	13
	как думаете, это мужская фигура или женская? »	12
	мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос»	62
	чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля»	72
	почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч»	23
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	117
	это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко»	74
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	21
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	104
	если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех»	32
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	55

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»