начало

• «   мисс потеряшк@ 22.04.13 12:19
  Прекрасного дня галченка
  _______
  Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал
• «   мяуkissme 22.04.13 12:15
  10
• «   respekta 22.04.13 12:11
  успеха
• «   нэличка 22.04.13 11:48
  УДАЧИ НА РАЗГРУЗОЧКЕ
  ЛОВИ 10
• «   do it 22.04.13 11:48
• «   do it 22.04.13 11:47
  Перед самым сном скушайте, например, сто восемьдесят граммов кефира. А на все сутки «раскидывайте» сто пятьдесят граммов хлебушка.
  Любите котлеточки, голубцы? Кушайте их, но готовьте так, чтобы фарш был полит огненно – горячей водой.
  Забывайте о масле сливочном. Замените его сыром сливочным! Вкусные вещи (и сыр, и масло). Так что вы много не потеряете точно.
  Вместо одного яйца куриного используйте несколько куриных белков. Это несложно «сотворить».
  Мясо тушите не в майонезе, а в вине. Можно и в бульончике, например. А вот майонез – это враг!
  Напишите на альбомном листочке «калорийную» таблицу. Нужна она для того, чтобы не потеряться, если захочется что-то перекусить.
  Займитесь поиском людей, которые тоже мечтают похудеть. Поддерживайте друг дружку, чтобы не «сорваться», чтобы на еду не бросаться.
  Приобретайте весы. Лучше – электронные. Но это не говорит о том, что вы должна на них «поселиться».
  Не начинайте кушать, когда вас стресс одолевает, когда настроение у вас плохое. В такие «мгновения» вы не сдержите себя, на холодильник набегая.
• «   do it 22.04.13 11:47

начало