Диеты: ежедневная диета

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tanyel 27.12.11

ДИЕТЫ: ЕЖЕДНЕВНАЯ ДИЕТА

описание

Выберите один из вариантов на каждый прием пищи. ЗАВТРАК стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока --------- стакан кукурузных хлопьев без сахара добавит 13 стакана замороженной малины 1 чайную ложку изюма 1 киви все залить обезжиренным молоком или йогуртом ----- тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом 12 стакана свежевыжатого апельсинового сока --------- стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока 1 яблоко ------- из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом 12 грейпфрута 1 тост из хлеба грубого помола ОБЕД гр (сырой) трески отварить 2 среднего размера картофелины Са из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком 1 яблоко ------- гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле 1

вес, спорт

вес: 64.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.8 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8

комментарии: +36, просмотры: +165

начало

«« 1 2 3

« анна-игуанна 27.12.11 11:38

»

Доброе день!!!

10
« ольчик, 27.12.11 10:54

»

Так хочется, чтобы всё было хорошо... И вроде бы - всё хорошо... Но не так, как хочется...
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
« ольчик, 27.12.11 10:54

»

Отличного настроения!
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
« ольчик, 27.12.11 10:54

»

Приветик!
_______
Проголосуйте за меня, пожалуйста, в конкурсе “Снегурочка 2012“ https://www.galya.ru...
« kvas 27.12.11 09:55

»

Бегут минуты быстротечно
В потоке праздничных забот!
Туда, где счастье бесконечно
Пусть приведёт Вас Новый год!
_______
поддержи в конкурсах https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru... спасибо!
« лyчшeчeмaнгeл 27.12.11 09:51

»

Десяточка в поддержку!
« лyчшeчeмaнгeл 27.12.11 09:51

»

Отлично провести день!
« лyчшeчeмaнгeл 27.12.11 09:51

»

Приветик дорогая!
« dv8t9jacjp4l 27.12.11 07:35

»

Десяточка от Совушки!!
_________________
Де д Мороз подари мне что ни, будь такое, чтоб увидев, я сказа: Вааууу! Да, это же Бентли!
« иланка 27.12.11 07:27

»

Заглянула на огонек
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!
« иланка 27.12.11 07:27

»

Десяточкаа в копилочку!
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!
« иланка 27.12.11 07:26

»

С наступающим тебя!
Поддержи зайчишку https://www.galya.ru...
_______
Если в новогоднюю ночь в вашу дверь постучится беда, пусть ей откроет счастье и ответит: «Никого нет дома»!

начало

«« 1 2 3

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+9
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7

топ темы »» новые темы»
	и такое тоже бывает. попалась мне анкета на сзпочему бы сразу не обрат»
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	14
	стало бы для вас стоп-сигналом,если бы вы,посетив жилище кандидата, ув»	6
	как вам серия фоток? оцените! »	10
	как относитесь к мужчинам , которые годами сидят на сайтах знакомств?»	1
	ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар»	7
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	23
	только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб»	13
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	10
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	16

	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	7
	муженька балует. как вам подарки? »	25
	сделали ноготки, ура! »	32
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят? »	8
	кто пил противотревожные? вам помогали?»	2
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	10
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? »	11
	почему тут непопулярны темы про спорт? »	20
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	17
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	6
	каким спортом занимаетесь? »	16
	у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? »	14
	если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то»	2
	вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только »	51
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	8
	вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!»	4
	вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?»	12
	ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? »	7
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	22
	как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра»	17
	как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? »	16
	он хочет мне понравиться? как в целом мэн? »	43
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	42
	какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото»	22
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	30
	симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны»	4
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	15
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? »	13
	кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? »	23
	на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? »	1
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	49
	вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. »	24
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	10
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	13
	у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? »	19
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	8
	я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?»	7
	кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? »	7
	насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует»	4
	реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? »	7
	почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а»	9
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	38
	достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че»	26
	неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? »	52
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	23
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж»	11
	в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави»	12
	вы часто можете пригубить?»	9
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	10
	жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр»	24
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	23
	если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так»	24
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	21
	бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? »	8
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	35
	насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м»	6
	я решила устроить читмил! все равно не худею! »	19
	я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них»	6
	как ваше воскресенье? как день без гваделупе? »	25
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	6
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	30
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	34
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	22
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	18
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	36
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	21
	если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить »	19
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	28
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	77
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	13
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	9
	вас предавали подруги? »	9
	что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве»	1
	вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные упражнения? по»	13
	как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? »	34
	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	8
	есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей? »	2
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	26
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	5
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	10
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	24
	девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си»	17
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	14
	почему вальтер богат? и начальник?»	31
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	12
	что вы стесняетесь делать при муже? »	6
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	6
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	39
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	32
	как вам фото?»	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»