вход
нормы всегда нужно соблюдать,б-в дни тренировок 2.5 на 1 кг веса,в дни отдыха 1.5 на 1 кг веса(это тренер говорила)
жиры примерно 100,на индукции можно больше немного,
угл смотря на какой стадии но не больше 100 гр.
странно почему так,может кажется??
у меня всегда на жирном посту и щеки вваливаются,и см уходят,измерь обьемы.
больше недели наверно нельзя на нем,даже я,уж как я люблю жиры,долго не выдерживаю.
| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
24.04.10
|
||||||
| ||||||
| Вот смеялись над пирожками, и между прочим все сьели подчистую , вчера днем уже ничего не осталось. Они вкусные получились хотя и суховаты . Даже свекровь ела,хотя ей нельзя,у нее тоже камни в желчном, и всегда после жареного-острог приступы мучают. А у меня вроде тьфу-тьфу-тьфу, злоупотреблять такой пищей все равно не нужно. Завтра попытка номер 2,но я доверюсь свекрови, пуст все она делает сама. Сегодня на весы встала вес такой-же, что- странно прям,мне кажется весы сломались. Я вчера так кушала хорошо, помимо утрених пирожков ещё и днем сьела 3 штуки, потом пюре картофельное,бу с колбасой, хрус подушечки с шоколадом внутри,м.м.м. раз покушала около 9 вечера, в 6 хорошо наелась,а в 9 часов 2 бутерброда. И вообще больше ничего не хотела Или это нормально?? Ве по идее вес и не должен расти, просто я насмотрелась тут на сидящих на диете, у которых от минимальной | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +58, просмотры: +296 |
начало
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
вопросы возникли по жирному посту
сколько дней лучше всего на нем сидеть? и потом, при переходе на низкоуглеводку, есть какие-то нормы по бжу?
а то вес вроде потихоньку уходит....а мордаха че-то по-моему круглее стала, что меня чуток смущает....почему это интересно, если вес уходит? объему правда не меряла, завтра утром...ну визуально чисто лицо точно покруглело, у меня первое дело по щекам всегда заметно...с чего? -
Я тоже пирожочков напеку на днях я не умею.. но научусь наверное
_______
Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
https://www.galya.ru...
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
давай-давай, присоединяйся ко мне на жирный пост с понедельника
кстати я жутко удивлюсь - при таком минимуме углей у меня энергия просто прет! -
-
-
Люблю твои дневники) Только вот про малышку мало пишеш,а так интересно чё она вытворяет у тебя)
-
так, ты там не расслабляйся.....
вход
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|