| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
26.02.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +270, просмотры: +1320 |
начало
-
!
-
хорошего тебе настроения!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
10
_______
Женщин а, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
приветик
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит -
Женщина должна выглядеть не вызывающе, а зовуще...
_______
Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать! -
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном... -
Голосок в дневничок!
_______
Да же САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка - законченный шедевр! https://www.galya.ru...
-
Чудесного настроения!
_______
Да же САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ кошечка - законченный шедевр! https://www.galya.ru...
-
Если план “А“ не сработал, у тебя есть ещё 32 буквы, чтобы попробовать.
10 -
Если план “А“ не сработал, у тебя есть ещё 32 буквы, чтобы попробовать.
10 -
хорошего воскресного денёчка
вход
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|